昨天说到自信的挽回成功的根源，今天来说说为什么你分手之后会自卑会感到恐惧。
其实在这么多年的咨询指导过程中，我总结出，失恋的人之所以会恐惧不是分手的这个事实，而是他们不知道分手之后和心爱之人还会不会有交际，挽回到底能不能成功，和ta分手之后又会和一个什么样的人在一起，迷茫、无助。
不能确定的未来，这是他们害怕、急躁的主要原因。
越是恐惧越是急躁，心态越不好，然后纠结、作死、得到了不好的反馈、恶性循环。
其实这没什么好害怕的！你遇上了我这样的即说实话又有真才实学的老师，你有什么好怕的！
下面我进入正题，不安恐惧的到底是什么，又怎么去解决：
一、我特别爱ta，害怕失去了之后，我能不能再遇上一个喜欢的人。
其实这也没什么好害怕的，我之前看过一句话：喜欢的不是一个人而是一类人，你心爱的ta其实是这一类人中的一位，你恰好遇上了而已。
大家可以去想想从暗恋到初恋到前任到备胎到挽回，所有喜欢的人是不是都有一些相似点。
其实你顾虑的地方错了，你要担忧的不是你能不能遇上合适的人，而是能不能对ta产生吸引，有了吸引之后能不能长期相处，能不能解决相处之后的矛盾，这些才是你要考虑的问题。
不要杞人忧天。
二、学会正确的处理感情问题，知道问题出在哪，了解越多，恐惧越少。
更多人分手的原因还是在于不懂怎么处理感情中所出现的问题，不明白男女性格差异，也不懂调解自己的心态，问题积压导致分手。
时代在进步，情感也是门学问，也越来越系统化、科学化，我可以在这边推荐一些书籍和电影，粉丝们都可以看看，不要在网上乱看，越看你越晕。
男女性格差异和追求技巧，《男人来自火星、女人来自金星》1、2册，如果你想全买也可以，只是书挺厚怕一下内化不了。
追求技巧，《迷男方法》里面有个追求模型我感觉写的很科学，但毕竟是一本更偏向于短期吸引的书籍，可以辩证的看。
心理负担重可以看看《重塑心灵》这本书，有助于你的心态调整。
长期关系婚姻维护《婚姻家庭咨询师(国家职业资格三级)》，这是婚姻家庭咨询师的备考用书，我只看了三级的版本，写的很实在，适合国情。因为我只看过三级的这本，所以也就推荐这一本。
当然你还可以阅读我写的文章听我的语音课，虽然我不敢保证我的东西就一定好，但三观能保证不歪。
三、未来事你把控不了，活在当下才是正确的选择。
首先要明白两个感念：把控和规划。
把控，换句话说就是限制他人的行为举止，必须要以自己的意志来执行，控制自己还好点，控制别人这就很恐怖了，还有些人不单控制自己，控制自己的对象甚至还要控制对象的家庭、朋友。
规划又是什么呢，这是对未来生活的计划，说白了就是有生活目标，而不是有今天没明天的瞎混。
把控有问题，会规划挺靠谱。
很多人恐惧的来源是控制不了自己想把控住的人和事。
举个例子来说：
来做挽回咨询，根据学员们的客观情况，我大概能判断清楚，挽回的机会大不大，或者要多久的时间，有学员心态好，看开了，更多的是抱着学习进步的态度来的，完善自己，也就是我说的自己有规划，那在后续指导就十分顺利。
还有一部分人呢，目的性很强，时刻想着我要怎么去做，达到目的，也就是说他的控制欲望很强，那这就难操作了。
首先自己过得很不舒服，效果不明显，出现反复的情况就乱了、也就恐惧了。
还有粉丝问，如果我提升了自己，那还是挽回不了或者追不到怎么办？
我可以负责任的告诉你，只要你正确的去狙击、挽回一段感情，无论成功或者失败，在过程中，你学的或者感悟到的东西，足够你用二、三十年了。
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