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一白遮百丑，一黑毁所有。
为什么你不够白，不够美，其实都是有原因的。
一直想些一篇关于美容护肤之类的文章，却总感觉自己终究只是一个小白，但是so what，即便是凌晨3点睡觉也要敷一张面膜的我，对于护肤这一块还是比较勤恳的。
所以美白，我一直觉得最重要的就是防晒，防晒不仅可以白白的，还可以延缓衰老！
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我之前也和绝大多数人一样，以为防晒只是夏天在烈日炎炎户外才需要去做的事情。
然而，事实却是，一年365天，每一天都需要防晒，这是不可避免的事实，不要觉着紫外线低就自欺欺人。
那么，你所错过的，关于防晒的知识:
它分为硬防晒和软防晒两类：
硬防晒指使用防晒服，防晒伞，遮阳帽子等，哪里有阳光就遮哪里,它们往往直接遮挡紫外线的直射。
软防晒指使用防晒霜或者还有防晒霜的化妆品，全方面地覆盖裸露的肌肤，保护其不受紫外线的刺激。
像被演艺事业耽搁了的美妆博主白鼠冰，一般就是使用硬防晒加软防晒，全副武装到绝对晒不黑的地步！
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我们穿的衣服也是具有防晒指数的，衣服防紫外线的能力分为也色泽和质地两类，一件普通的T恤SPF值大约为15～30，可以隔离90%的紫外线，所以想要白白的小仙女外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在尽量不要将皮肤过多的暴露在外面。
据研究表明，在质地上，棉质衣服的SPF值为15~40，浅色的聚酯纤维衣服的SPF值是7~10，浅色针织衣服的SPF值是4~9，裸露的臂部肌肤最好用沙质披肩保护。而在色泽上，红色衣服是最能阻挡紫外线的。所以，如果要防紫外线，最好是穿深色的棉质衣服。
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虽然物理防晒很有效，但是我们总不可能一直带着帽子与口罩，所以防晒霜才是最最重要的那部分，那你平时是怎样擦拭防晒霜的呢。
或许就像我妈妈一样，她只知道，隔离是彩妆的第一步，防晒是护肤的最后一步。然后就并没有认认真真的去做其中的功课，所以皮肤也总是无法得到有效的保护。
在涂抹防晒霜之前，一定要保证肌肤已经彻底清洁，日常的护肤环节也已妥妥的做好才去使用防晒霜。
那在防晒霜的选择上，一定要根据自己皮肤来，一般会有物理防晒和化学防晒两种，通常物理防晒剂对皮肤的刺激非常小，不易引起过敏，所以，敏感肌肤就首选物理防晒系列的。
而化学防晒剂的刺激性相对来说就要大一些，渗透性也会强一些，容易引起皮肤过敏。所以敏感肌肤最好是慎选化学防晒剂。
我在室内的话一般只选择SPF10~15+的产品，倘若去室外的话就选择SPF30+的防晒。一般来说，而且必须在外出前的20分钟使用，它需要肌肤予以吸收才能发挥出防晒的功效，并不是马上使用就马上具备防晒的功能。
而且防晒霜一般是4小时涂抹一次，它不具备一整天的防晒功能。我基本是早上起床擦拭一次，下午再擦拭一次，若是汗水比较多的情况下，就要多次涂抹。
同时，我建议是准备身体和面部肌肤两种不同类型的产品，要是怕麻烦，身体可以使用防晒喷雾，简单又随时随地可以补充。当时是在节目上看到一个女明星，简直是无时无刻都在喷防晒的感觉，所以别人白是有理由的。
还有要记得在阳光下暴晒后，一定选择适合自己的修复产品，要及时做晒后修复。
当然，防晒霜也是需要卸妆的，避免引起毛孔堵塞。
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那么除了使用防晒霜和有效的遮阳产品，其实，我们在日常的饮食中，在美白防晒方面也是有迹可循的。
尤其在夏季，我们尽量不要吃感光蔬菜，比如芹菜、香菜、白萝卜等，这些感光蔬菜容易让皮肤长出色斑。
相反我们要多吃一些可以抑制色素生长的食物，像猕猴桃和西红柿之类的。
同时还可以多食用富含维C的食物，毕竟维生C是美白之王，像坚果，番茄和柠檬等。
其实就像那句耳熟能详话：世上没有丑女人，只有懒女人！
哈哈，让我们都做一个白白嫩嫩的小仙女吧！
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