胃可以说是人体的一个相当“勤奋”的器官了，为了消化食物，它每天都会分泌1.5-2.5升的胃酸。而胃酸是一种强酸，正常胃液的pH可达0.9-1.8，它要是能乖乖地待在胃里还好，可有的人会因为食道下括约肌屏障功能减弱等原因，不幸患上胃食管反流病，那么胃酸就会逆势而上，“流窜”到胃以外的地方，那么久很可能会因此造成腐蚀食道、口腔等器官，引来咳嗽、慢性咽炎、胃溃疡、胃炎等消化器官的疾病，甚至诱发可怕的食道癌。
综上所述，我们一定要关心身体的变化，但凡出现了反酸、烧心、恶心、胸背痛等症状，在怀疑自己是否得了胃食管反流病情况下，可先通过以下三道题目，帮助你简单的判断该疾病的轻重程度。
自测题目
※ 第一题:测试烧心和反流的频率。没有记0分，1天/周记1分，2-3天/周记2分，4-7天/周记3分。
※ 第二题:测试上腹部中央疼痛和感到恶心的频率。没有记0分，1天/周记1分，2-3天/周记2分，4-7天/周记3分。
※ 第三题:测试影响睡眠的频率。1天/周记1分，2-3天/周记2分，4-7天/周记3分。
评判标准
1、三道题总分≥8分:极有可能是胃食管反流病，建议及时做检查。
2、第三题分数=3分:已严重影响生活，建议尽快就医。
如何预防胃食管反流病?
1、首先得控制饮食，尽量避免容易引起贲门和幽门松弛的食物的摄入，如咖啡、浓茶、巧克力等，不要吃特别甜和特别辛辣的刺激胃酸大量分泌的食物，还要控制烟酒。
2、少吃多餐，睡前2-3小时内不建议进食，饭后也应当多出去运动，从而让食物尽早地到肠道里面去，造成反流的几率就会小一些 。
3、将枕头稍微抬高，可以帮助患者在睡眠时利用重力来清除食管内容物。
4、已经患有胃食管反流病的患者可以用药物控制病情，如胃药摩罗丹就可以增加胃动力促进食物向下运动，而且有效治疗胃食管反流病的不适症状，让患者早日过上健康的生活。
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