运动过量！

昨晚健身房回来已经10点多了，第二次去健身房，上了45分钟单车课，跑步30分钟，器材上练了练手臂，到现在还是痛的举不起来。然后跑去瑜伽室跟老师拉伸。洗漱完躺床上那一刻感觉世界都和平了！

运动过量！

起初进去的时候，私教想拉客户的心态让我们去测体脂，教练说，看你们很小的年龄，要坚持锻炼哦，办个私教帮助很大的。

然后我们回复教练：对呀，年龄小，刚过来上班，哪有那么多钱请私教呢！哈哈，巧妙的躲过了推销。

昨晚太过心急，看来以后要慢慢来才好，循序渐进，慢下来才比较快！加油吧！