受
昨天晚上又没有睡好,但还是在5:40闹钟的提醒下起床,想到自己今天是晨练客户的角色,而我还没有想好话题,内心又平添了一丝慌乱。深吸一口气上线,看到大家已如约而至,在做check-in的环节想到此刻当下的一个呈现,一个话题涌上心头“如何做到安心”
觉
自己之所以做不到安心最大的影响因素是自己太再乎别人的评价,总是想从外界或他人的反馈中获得内心的安定。
悟
如果做一件事是为了满足自己的小我被认可,那必然带来恐惧和压力,也就是所谓的内心的不安定。如果只是全然作为管道去流动,允许任何形式的呈现,内心笃定自己的发心和初心,那必然会感受到内在的安宁和安定
行
继续觉察,继续向内看,允许一切的发生和呈现,接纳自己,接纳他人。
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