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篮球注意要点

篮球注意要点

作者: 老石子 | 来源:发表于2017-03-28 19:21 被阅读0次

防守:

1.联防时随球变化主防方向,守好自己位置,后卫不要轻易掏球,前锋不要放弃自己位置去补位。

2.对方一投篮,马上下意识背人(包括后卫)。

3.防守时重心放低,同时双手张开,并晃动。

4.防守挡拆时防守二人要注意交流,沟通换与不换。

5.防守时脚先到,不是身体先到。

6.对方发前场球时,防守者要注意盯人,不要看发球人,同时注意往内收缩,防止切入。

进攻:

1.挡拆时要有挡有拆,拆的时候注意转身动作。

2.打阵地进攻战术时,弱侧前锋可穿插至强侧,与中锋打挡拆配合。

3.注意进攻三威胁:投篮、传球、突破,一定要用动作吸引防守者,防止拿球就开始找人。

4.进攻时不要扎堆,往外拉开,打内切或无球挡拆配合。

5.最重要一点,进攻要自信,有位置和机会果断投,不能投也要制造威胁,打出空档。

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