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考试排课

考试排课

作者: 巧蝶 | 来源:发表于2016-07-30 14:17 被阅读0次

准备活动:颈部运动,蝴蝶式,下支预热,腰旋转,腰背弯曲

                针对主题:腿部力量

体试:拜日式/  摩天二式/  风吹树式/  半莲花树式/  战士二式/  三角转动二式/   敬礼式/  单腿跪伸展式/  脊柱扭动式/  转躯触址式/  猫弓背式/  虎式/  简易骆驼式/   月亮式/   平衡一式/  单腿蝗虫/  蝗虫式/  蛇伸展式/   锁腿式/  腿伸展式/   仰卧脊柱扭动式。

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