准备活动:颈部运动,蝴蝶式,下支预热,腰旋转,腰背弯曲
针对主题:腿部力量
体试:拜日式/ 摩天二式/ 风吹树式/ 半莲花树式/ 战士二式/ 三角转动二式/ 敬礼式/ 单腿跪伸展式/ 脊柱扭动式/ 转躯触址式/ 猫弓背式/ 虎式/ 简易骆驼式/ 月亮式/ 平衡一式/ 单腿蝗虫/ 蝗虫式/ 蛇伸展式/ 锁腿式/ 腿伸展式/ 仰卧脊柱扭动式。
准备活动:颈部运动,蝴蝶式,下支预热,腰旋转,腰背弯曲 针对主题:腿部力量 体试:拜日式/ 摩天二...
今天是来昆明的第九天,私体开了五天了,第一天两节课,成了一单,第二天一节课,没成单,第三天,两节课(本来一节,临时...
60到75分钟 最好提前十分钟到,检查教室状况。 询问会员身体状况,有没有再经期,肩颈,有没有做过手术,身体没有受...
周一 周二 ** 英语 周三 周四 周五 周六 周日
拜日十二式 摩天式(摩天式瑜伽可以有效的消除由于脊神经失调所引起的各种疾病。能消除腰椎间盘所承受的过度的压力,缓解...
又到了排课时刻,不断的电话和聊天,终于解决了几个头疼的硬课,感谢智囊团的好主意。一个事情落地,还有一堆事情等着去处...
新学期开学,我受联校领导安排,空降镇中心学校兼任教导主任。面对陌生的环境和陌生的领域,我踌躇满志。 排...
今天学校给老师们分课了,让教三年级四班的数学,和四五六班的科学。把我最好的班给了别人。不明白领导的高瞻远瞩。 虽然...
排课软件是什么?排课软件的好处?排课软件有哪些?想必有许多人听到排课软件都是陌生的吧,从字面上我们可以大概知道他是...
今天学习了四大体式排课思路 除了传统的坐站跪卧来排外,更详细的学了科学的目的排课法。 所谓目的排课也就是高峰排课,...
本文标题:考试排课
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