春节过年也不要忘了学习，今天又认识了一遍“元认知能力”。相信绝大多数人是不会去关注自己感受细微变化的能力的，甚至更多人还会说这哪里也算一种能力。然而，如果一个人“感受细微变化的能力”差的话，那么他在学习任何技能的时候，他相对更难感受到自己的进步或者退步，所以，进步的时候少些快乐，退步的时候少些痛苦，进而“情绪”这个重要的推动力就自然而然地被削弱到几近于无的地步。别说情绪不重要，它关系着你的生活质量。这个“感受细微变化的能力”不是我提出的，今天我在看李笑来老师的春节分享上看来的。鉴于这个能力很重要，他还提供了锻炼这个能力的方法，比如，他时不时会拿出一个自己喜欢的老片子，用十分之一的速度播放，然后盯着看…… 其实他的变化是非常快的，几部片子这样看下来之后，看电影的感受完全变了，能够捕捉到很多别的观众完全捕捉不到的东西，整体上感觉在同样的时间里，他一直在看慢动作…… 其实很神奇的。
他把读过的好书拿出来，刻意放慢速度，刻意只字不差地阅读，刻意在很慢地只字不差地阅读的前提下，允许自己思绪乱飞，也是原理差不多练习方式。几本书这么搞下来，以后即便是在正常阅读速度下，也感觉是在“用慢动作翻书”，同样刻意看到别的读者根本看不到的东西……
然而这个“感受细微变化的能力”归根结底还是“元认知能力”，这里不得不说说佛陀，他真的太伟大了，他是世界上第一个系统阐述“元认知能力”的人。联想到自己正在学习佛法，感到必须要很用过才对，要作用于生活才好。前面李笑来老师练习的能力其实就是佛教的禅修，觉察，安定，这居然可以改变人的思维，不可思议，我真的很想去亲证它。我相信一定可以的，那么多人已经实证了。
愿我们都能拥有强大能量！
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