科学规划月子生活
月子是中国特有的一个词汇，到底有没有必要做月子，中外相差还是比较大的，对于亚洲人的体质来说，月子还是有必要做的，在月子期间最重要的两大任务就是照顾新生儿和护理产妇。对于新生儿来说，28天为新生儿期。对于产妇来说，有42天的产褥期。提前对月子的任务进行规划和学习，可以避免很多新老观点的冲突，和谐顺利地度过关键的月子期间。
新生儿的照顾方面，之前的新生儿护理笔记，还有目前储备的三套育儿书籍，日本的《育儿百科》；美国的《育儿大全》；中国的崔玉涛全集。按照书籍告诉的慢慢摸索，实操阶段出现问题抱有不焦急的心态，况且还有婆婆过来帮助，放轻松状态。
我的最主要任务就是适应母乳喂养的过程，目前手头上的资料有西尔斯的《母乳喂养大全》；知妈堂学习的孕期乳房护理和保健，建立良好的心态和自信，尽量给宝宝提供充足的食物。在母乳喂养期间先准备一点点配方奶，但是尽量不启用，相信自己一定能够喂养成功。
产妇的月子生活：
身体的恢复：
自然分娩的：主要是子宫的收缩，一般子宫在一周后完全收缩，在这个期间多给宝宝喂奶促进子宫收缩，血液在开始的时候是处于高凝的状态，在坐月子的时候，产妇应该要多活动，当然不是做重的活儿，照料自己，喂奶这样的活儿自己来做比较好。
另外关注产后恶露，一般4～6周之后会排干净， 在这个期间要特别注意会阴的卫生，在生的时候如果有会阴的伤口，如果有肿的情况，用5%的硫酸镁用纱布湿敷伤口消肿，在睡的时候应该伤口朝上，避免恶露感染伤口。如果在3～4周后还有比月经量更多的血量，要去医院就诊。
如果是刨腹产，关注6小时后能吃流质的食物，排气后才能正常进食。24小时后不能用镇痛棒
居家的服装问题：
一定要长衣长裤，带后跟的鞋（已经准备好）。容易流汗，需要多准备一两套，在流汗后及时更换。
腹带，用全棉的，尽早使用，剖腹产的在可以下床的时候使用，缠法是从下往上缠，松紧度要用两个手指头能够放进去的紧度。晚上要打开，注意更换。
居家的环境：
保持湿度，开空调不能直接吹，开到26度左右。
晚上不能玩手机，手机的光会影响睡眠，大人和宝宝的睡眠都会受到影响
月子期间的饮食：
少吃多餐，准备在网上购买月子餐。
第一周的的时候不能补，尽量以蔬菜汤为主。
低盐，高铁，高钙。注意红糖水最多只用喝一周，也可以不需要。寻找自己能够下奶的食物。水果必须常温的时候吃，注意母亲的食物对孩子的影响。
洗澡洗头：
可以洗，注意关窗，快速擦干，吹头发用温风。时间不宜太长。
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