脾胃虚弱的人，
总是在健脾，
却总是脾虚，
可能有一点没注意好。
脾胃是我们饮食的重要脏腑。无论我们吃的什么、或者喝了什么，都首先必须经过脾胃的“加工”，吸收里面的精微物质，化气生血，以供给全身各个部位。这个过程说起来简单，其实是非常复杂的。
而我们一日三餐，还要吃点零食啥的，每天也得喝水，所有这些，都离不开脾胃。
所以，脾胃也是一个任劳任怨的脏腑。
做得多了，难免会有点“劳损”。
因此，很多饮食不大注意的朋友，
脾胃就经常有点虚弱了。
脾胃虚弱对身体会有哪些影响呢？
首先，脾胃是气血生化之源。脾胃虚弱，很多时候实际就是指气血生化不足。气血不足，我们身体的形、神都会濡养不足。也就是说，脾胃虚弱就相当于一个加工厂的产能不够，产出的“气血”不能满足身体的需要，这当然是不好的情况。
其次，脾胃虚弱，还影响到水湿的运化。因为体内的清阳之气，需要脾阳运化升散，其它津液也需要脾输布到全身。脾胃虚弱了，清阳之气不能上升，水谷津液不能输布到全身，从而让我们感到头昏脑胀、精神不振，大变稀溏等等。
但是，脾胃作为脏腑，是看不见的。我们怎么知道它是否有虚弱，或者有其它问题呢？这个问题，相信大多数人，都是因为“吃饭不香”而怀疑自己脾胃有点虚弱了。不错，脾胃虚弱的人，饮食方面肯定会相对减少，食物吃进去之后，腐熟消化的过程也会延长，这些都是脾胃虚弱的表现。
如果从饮食这一方面来判断，很多人都会有点“不思饮食”。而且，他们也一直在调理自己的脾胃，健脾益胃的食疗做得还不错，为什么一直在健脾，却一直在脾虚呢？
首先，脾胃虚弱有两种情况，一种是单纯的“不足”，也就是脾的“阳气阴血”的不足。这类虚弱，也就是我们常说的“身体差”，多数还会有其它体虚乏力、头昏思睡、动则气喘等等。
这种单纯不足的调理，相对来说是比较简单的。中医说“虚则补之”，什么不足就补什么，通过一些饮食的调理，慢慢还是能恢复过去的。
还有一种“脾胃虚弱”，
相对来说就比较麻烦了。
这就是“脾虚生湿”，
也是本文重点阐述的一个方面。
我们知道，湿气重了，首先影响到的脏腑就是“脾”，我们也不能忘了，脾一旦有了问题，首先也是在体内滋生湿气。这两个情况是“焦不离孟、孟不离焦”的关系。所以，我们很难区分到底是脾虚生湿、还是水湿伤脾。
正是因为脾和湿气的关系比较纠缠，所以，当我们健脾的时候，不小心就会滋长了湿气，而去湿气的时候，做的不好又会伤脾。我认为，这就是为什么“总是在健脾、总是在脾虚”的根本原因。
所以，对于这类“脾虚湿盛”的脾胃虚弱，我们调理的时候就需要特别注意了，既要补不足的气血，又要祛除多余的水湿，这里面的权衡是比较关键的。
我们常见的健脾方法，多数都是健脾益气、或者利水渗湿为主。确实，这也是中规中矩的做法。但是，对于脾虚湿盛时间较久的人，我认为，还有一点不能忽视，那就是“醒脾”。
因为水湿之邪本是阴邪，其性重浊伤阳，湿气和虚弱的脾胃在一起，就如同把衣服浸泡在水池里。怎么使衣服快速干燥起来？当然是把揉成一团的衣服发散开来，放到阳光下。而这个“发散”的过程，就相当于“醒脾”。
怎么醒脾？其实也就是“芳香醒脾”，芳香醒脾对脾胃的调理是很有独特之功的。如砂仁佩兰豆蔻这些，本身都具备芳香的气味。在健脾益气的同时，适当合理地配合“芳香醒脾”，尤其适应于那些“总是在健脾、总是在脾虚”的情况。
综上所述，我们介绍了脾胃虚弱的调理，
为什么一直调理不好的原因。
主要还是要让“脾”醒过来，
也就是芳香醒脾的做法。
脾的运化功能正常了，
身体的气血也就无虞了。
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