我好像经常是睡不着觉的，有时候是主动睡不着，想玩游戏，有时候是被动睡不着，大半夜在床上翻来覆去，就是睡不着。很困扰但是不得其解。直到看到《自卑与超越》里面的一句话，大意是：要观察一个人的心理，就要观察ta的行为。行为是心理状态，潜意识的表现。我反观我自己，睡不着可能是我的焦虑心理，觉得今天还不够精彩，还不够好玩，所以不让自己睡觉。
当我意识到这个事情后，我就自我暗示：今天过得还不算无聊。这也就放下了，睡得着了。 就是简单的一个想法，让我自己又睡得着了，我就觉得，好思想是有意义的，所以想分享给大家
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本文标题：7.2失眠的解决方案
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