前几天刷抖音，我看到冯唐的一个视频，他说 ——
你要知道一病万事空。什么意思？
就是如果一旦你生病，你没有能量再去做事了。
你脑袋有多聪明，多有才华，智商情商多高，公司多大，事业多大，都没用了。你完全没有能量去做这些事情。
对于这段话，我的感触是非常深的。
因为我自己有强直性脊柱炎，这是一个慢性病，所以我自己就始终处在一个「生病」的状态。
我有很深的经验，如果某一天，这个病变「活跃」，导致身体不舒服，我一整天都什么都干不好。
所以，健康这件事真的非常重要。
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我很喜欢的一本书《纳瓦尔宝典》，里面也有一段话 ——
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作者说，他把健康作为人生第一要务。健康的优先级，高于其他所有事情。
我也完全同意这个说法。
我每天除了吃饭、工作、睡觉之外，也会固定性的，锻炼 1-2 小时。其他事情可以不做，但锻炼这件事一定必须做。因为身体原因，我会比其他人，需要更多的锻炼时间。
我们每个人，只有把自己照顾好，才有能力去照顾外界，比如事业、家庭、朋友等等。
而照顾自己，第一优先级，必须是健康。
健康是我们做任何事情的，第一影响因素。
如果身体不舒服，我们就没有充足的精力，去读书、思考、工作。
如果身体不舒服，我们心情就会被影响，可能会对周围人说出一些不好的话，做出一些不好的行为，也会影响家庭、人际关系。
我觉得，「生命中第一要务是健康」这件事，可以作为一个生活的，做决策的第一性原理。
当你遇到一件事，不知道该如何决策时，可以根据这个第一性原理，来思考一下，比如 ——
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当你晚上想要熬夜，或者去吃宵夜，就问问自己，这个会影响健康吗？如果发现会，那你肯定就不会去吃了。
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当别人冒犯了你，你想要生气，骂人，问问自己，愤怒的情绪，会影响健康吗？如果发现会，那你就不会生气了。
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当你在担忧未来，或者懊悔过去时，焦虑、担忧，心情很不好时，问问自己，这个情绪，会影响健康吗？如果发现会，你就会自动调整自己的状态。
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当你不想去跑步、游泳、锻炼时，问问自己，这个会影响健康吗？如果发现会，你就会马上去运动了。
嗯，这个方法挺好用的，
祝：
关注健康
嗯，
又是美好的一天，
保持好心情哇☺
这里是尾巴~
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