早上送娃上学后早早到办公室，开始学习和练字。大概9点多，同事们陆陆续续上班，我也就收起自己的一摊东西，考试上班。
今天又是一整天的工作，直到晚上十点，回家运动、写日记，上床前的看书时光是我最喜欢的。
1.每日步数11000步。完成10000步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第84天，高强间歇腹肌锻炼10分钟。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐，麦片50g，牛奶200ml。
2.午餐，食堂用餐，臊子饸络一碗。
3.晚餐。在家用餐，家乡米粉一碗。
1.练字行楷。继续耳字旁的练习，明天争取开始新内容。
所有的困难都来自于内心，而我们追求的满足也都来自于内心。
——《内在的探索》
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本文标题：NO.137 每日复盘21.10.11
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