对微习惯的理解

《微习惯》一书的作者斯蒂芬提出了“微习惯”的概念：

微习惯，就是微小的无负担的习惯。它的基础是微步骤，小的不可思议的一小步。

比如，每天做一个俯卧撑，每天写100个字，每天学习5分钟。

冰冻三尺，非一日之寒。

不要给自己定高不可攀的目标，要想改变自己，就从当下一分钟开始。

富兰克林曾经写道：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

生活，从来不辜负每一个认真的人。

当你迷茫的时候，不如从养成一个微习惯开始。