去年今日此门中

去年今日此门中，人面桃花相映红。

人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

        ——唐·崔护《题都城南庄》

      标题本是“去年今日”，“此门中”三字是输入法自动填充的，索性就用这个题目。去年的这个时候，我从这扇门里望去，只见那美丽的脸庞和桃花彼此相互映衬的绯红。今日再来此地，那丽人已不知所踪，只有桃花依旧，含笑怒放春风之中。而我想表达的和诗人所说的画面截然不同，故地重游，物是人非，而我一直在旧都从未离去。

      在2021年7月10日，我坚持每天晨跑五公里，连续打卡一百天，虽然等到一百零一天才意识到自己少算了一天。每一次对生活的记录都是当时当刻的我内心喜悦的真实表现。现在是2022年7月10日，我不禁和一年前的自己相比。

2021年7月10日（愉快的记录）

      身为一个工科生，自然喜欢用数据说话，因为数据表现的更为直观。同样是从四月开始，同样是一百零一天的数据，中间没有一天中断。2021年的我，身体素质说不上好，但也不坏，跑量达到了557公里，平均下来每天约等于5公里，2022年的我，从数据就能看出，将近翻了一倍，身体素质应该有了很大程度的提升，总跑量达到了900公里，平均下来每天接近9公里，实则我是以7公里为下限跑的，只是后来越跑越多，越跑越快乐。期间虽然也有脚疼困扰，但这都是运动后的正常表现，跑的多了，肌肉能力变强了，自然就感受不到疼痛了。当然不建议初跑者一上来就跑这么多，很容易受伤。我也是在坚持了一年后，才猛然提升跑量的，运动的目的是为了锻炼身体，而不是为了跟别人比拼，也不是为了和自己过不去，如果你都把身体你弄伤了，就得不偿失了。

      之前也谈过跑过带给我的一些好处，但都是一个人孤军奋战。跑了这么久了，总跑量都接近2500公里了，依旧没能遇到能和我一样晨起奔跑的小伙伴，如果有人陪跑进步会更明显，再加上一些科学的训练方法。一直都未曾注重过身体锻炼，自以为自己身体状态很好，那也是沾了年轻的光，等到了中年，或许也会加入“保温杯里泡枸杞”的队伍。

      看了最新一期的《向往的生活》，被里面的嘉宾刘奕君圈粉了，看过《开端》和《扫黑风暴》的朋友都领教过他在剧中的精彩表现。刘奕君是70年出生的，现在都五十二岁了，我见到他在综艺里的表现，还有他所展现出来的身体状态，完全看不出来是五十岁的人，倒像是三十岁左右的。如果等我也到了这个年纪，有他这样的状态，该有多好啊。锻炼什么时候都不会晚，只要你开始运动，并且能够坚持下去，让运动成为生活的习惯。我也不止一次地提到过，运动可以让人变得年轻有气质，我是亲眼见过的，所以我一直都相信，我也要用行动去证明，运动真的可以让人变得年轻。

      不要去和别人比较，比你厉害的人太多了，比你弱的人也同样不少，只有和自己比较才能知道这段时间有没有进步，通过一年的对比，我是真的进步了，以前十公里跑下来都感觉自己棒棒的，仿佛用尽了全部的气力，如今十公里也是轻轻松松地跑下来了。流汗是必然的，但是喘气没有那么剧烈了。今年还可以跑三个月，等到十月份天亮得晚了，天气也转凉了，就不再方便早上跑了，晚上能不能跑更不好说了，毕竟晚上都是很忙的。之后的事情之后再去考虑，现在珍惜好所拥有的每一天，人生在世，还是要及时行乐。

      有人说跑步可以减肥，在这里我想说的是，跑步并不能减肥，至少对于我而言，跑步真的是减不了肥的，从我今年开始跑到现在，体重上下变化都不超过两公斤，这两公斤可能就是运动后失去的水分，补点水就回来了。无氧跑我试过，有氧跑也试过，有氧加无氧也试过，但就是没有效果，可能还跟饮食有关系，这我就不去试验了，毕竟每天消耗那么多卡路里，不就是为了让自己的嘴体会到食物的快乐嘛！减不减肥对我并不重要，像我这样的，再长十公斤也不会觉得胖。

      现在做的任何事情都是在为今后的人生打下基础，如果你感觉现在生活很累，那么以后会更加累，因为心态就有问题。现在的累是为了以后的轻松，也可以说是，你习惯了现在的累，以后如果还是这么累，你也不会再感觉到累，因为这么多年你都是这么过来的，对你来说，早已经见怪不怪。

      好啦，就说到这了，忙碌的一天又要开始了。如果有志同道合的朋友想和我交流心得体会，欢迎私信哦，不过我每天登入的时间短暂，可能会选择性回复哈。

                                                                                              ——2022/7/10