健身 Day12

今日在“百日马甲”做了分享~

与其说分享给了更多人，不如说让自己意识到了需要学习的方向~

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训练很开心:

一天之内同时见到了坤儿姐、佳佳、萍萍~

1）心想着应该回来了吧，看到背影后，突然不受控制的像个孩子一样拍了坤儿姐，嗯，亲眼看到榜样（专业人士）真的是一件很振奋人心的事儿~

2）在电梯口看到熟悉的背影，好奇的喊了一声:佳佳~  然后真的是:

佳佳~

3）萍萍跑了很久，感觉是真的瘦了~

有时候见到一起训练的人儿挺幸运的，感恩~

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训练:

臀腿训练课程1H

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心得:

1、需要刻意练习分享方面的逻辑;

2、认识更多的人，带动更多的人参与健康的生活~

3、一个人可以跑得很快，一群人跑得更远~

4、感恩遇到这么多愿意努力奋斗的朋友

5、遇到越多，遇到的也会越多

6、量变累加变成质变

7、敢于做平时不敢做的一件小事，就已经是成功了

8、坤儿姐问:你愿意回到以前吗？

      只愿一直向前

9、坚持专注

10、复盘总结