国际拉丁舞是体育竞技舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。拉丁又是娱乐型舞蹈，其动作热情奔放、表达情感直率不受任何约束，在学习拉丁舞的过程中，舞者通过不断的肢体交流来抒发内心的情感和激情，让人能够在快乐中学习，同时能够培养拉丁舞者的自信心和表现力。
很多人都觉得自己性格内向，不擅长跳舞，从而不敢涉足其中，我便是其中一员。2014年，偶然在一位长者大哥的带领下，走进拉丁舞的世界，最初只是想让闺女学习跳舞，小姑娘嘛，保持好身材最重要，我作为陪练就一直旁听着，三年下来，闺女仍旧不喜欢跳舞，告别舞台，我却一直练了下来，正所谓“有心栽花花不活，无心插柳柳成荫”。中间有两年多的时间，因为膝盖受伤，一直没有练习，如今新年伊始，又重拾尘封已久的舞衣、舞鞋，再次点燃激情之火。通过这些年对拉丁舞的学习，逐步克服胆怯、羞涩的心理，培养自信、自强的性格，以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
快节奏的生活让我们每天为生活奔波，为工作焦头烂额，接受着命运的摧残与磨练，如何面对和缓解这些压力呢？学习拉丁舞可能是一种很好的解压方式，给自己设定一个目标，有了想要学习新事物的动力，自然就有了热情，它可以让我们保持对生活的热情、收获健康的体魄，宣泄压力，让精神得到解放。新年伊始，让我们一起舞出靓丽多姿的人生！
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