其实我也是一个拖延症患者，很多事情都是拖延到最后一刻才去做，我想这也是大多数人的一个情况吧。
为什么会存在拖延症呢？
对我而言的话，主要原因是有以下几点：
01.解决能力欠佳。
对一个事情我们不知道如何下手。
比如，我自己日更情况，因为我不知道写什么内容，然后就一直拖在那里，无从下笔，如果我哪一天我知道要写什么了，我就会很快的去完成。这是拖延症的原因之一，就是你不知道如何去下手，不知道如何去做。
02.时间把控不强。
你心里的预期还早，你还是来得及做的，所以就不想马上去做，像很多事情你觉得自己在固定时间肯定能够完成的，然后你就一拖再拖。
拖延症还涉及到另外一个问题，对象不同，拖延的状态不一样。
如果你要做一些，让你心情愉悦或者不需要思考的事儿，你一般就不会去拖延。
比如聚餐，去看电影，这些也不会拖到很久，一般都是很这段时间内去完成的。再比如说你去做一些你感兴趣的事情，你就会去很快的完成。
让你做一些费脑要思考的事，许多人就不愿意马上去做。
比如，写策划书，写策划案，因为这涉及到费脑力要去思考，而大部分人不愿意去早点完成。
人类我们的祖宗，刚开始是靠着体力刚开始发展的，脑力是随后再去发展的。我们崇尚于体力来的，简单劳力的话要去思考，所以大部分的人，为了避免思考而愿意去做任何事情。
做一些费脑费神的事儿，大家都不是很愿意去做。所以很多人都是拖到最后一刻才去。
对于我而言，改善拖延可以从以下几点入手：
01.把截止时间提前。
对于一件事情，我们要营造足够的紧迫感，把截止时间时间往前走，相对的，你会去早点完成。
但是这里有个缺陷就是，你明知道截止时间姐提早了，你可能心里会有，反正已经是提早的就是会议最后的截止时间为准，所以我觉得需要把这个截止时间提早公布于众当许多人知道这样的话有个督促的作用。
第二，给这件事已足够大的意义。
，当你意识到它有足够大的意义的话，你就会去更加用心的去完成。
比如说，如果日更可以打造个人品牌，如果说发在公众号上，每天都坚持，过段时间发日更那么，你也会养成一个很好的习惯，坚持去发，而且会自动质量，因为这意味会影响着你个人品牌。
其实拖延症每个人或多或少都有，我们其实也不需不需要惧怕这种拖延症，偶尔还是可以容许自己出现拖延的，但是如果你是想更加的精进自己，其实我们还是努力克服拖延，努力做到自律。
自律才能自由，与大家共勉
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