无论做什么事情，心魔都是我们最大的障碍。要想真的做好一件事情，或是享受到一件事情的快乐，需要身心合一地同步投入。
尤其是 玩......
这周末去了韩国的游乐园，爱宝乐园，玩了据说是韩国速度最快最陡最刺激的木质过山车-T Express：时速104公里，最陡坡度77度，轨道总长1641m，最高高度56m。
在玩这个之前，玩了个小过山车，感觉已经挺刺激了，所以这个玩这个的时候心里有些忐忑，不知道自己会不会感觉不适。还想着要不要闭眼过了。
当经过第一个上下的时候，我突然间想到身心合一，我应该让自己去享受，我马上做了两个调整。
调心：我想象自己是驾驶这个车的人，带着大家体验刺激的过山车，让自己的身心与过山车的速度节奏保持同步，睁开眼去感受它的速度，起伏。
调身：身体(还有头部)也微微向前，一种逐势的姿态，而不是紧贴椅背去抵触那种失重感。
调整几乎是在几秒钟内完成的，就这样简单的调整。自己的状态就完全不一样了。我发现自己能够非常嗨皮地对待每次高度降落，而且没有不适感，如同孩子般享受过山车的刺激，这样的状态非常好，非常享受，就好像自己驾驭着一条龙在空中飞行的感觉。然后结果就是感到不过瘾，不够刺激，意犹未尽。
结束后我们去看玩得过程中的照片，他们惊奇地发现我的表情不像其他人那样是狰狞的，而是愉快的笑容。
我意识到是自己的这种心理暗示的方法奏效，于是我又去玩了一个他们说会感到头晕的项目，印证下方法的有效性。
这个玩时候如同灵魂出窍的双岩自旋，除了上下降落外，还有高空360度旋转。我用同样的方式，让自己投入这种节奏，过程中能够很享受惊险的刺激，但身体不会有不适感，结束后又是一种意犹未尽。看来自己以后可以开启挑战更加惊险刺激的游乐之旅了。
这就像开车的人不会晕车是一样的道理，重点就是主动投入去感受，去同步那种势。
开车的人是有控制和驾驭的主观感受，所以他们的身心与车的速度同步，包括他们知道车行驶的速度，节奏和方向的变化。
以前坐车经常晕车，然后爸妈就让我坐在前排，视野开阔，然后看窗外。这样人能更容易感受车的速度，它的运动变化。
若是让晕车的人把自己想象成在开这辆车的人，身心同步，那就不会容易感动晕车了。
这也是专注力的另一种重要性的体现。
当你把自己的身心都调整到与一件事同步的状态的时候，才能够专注地享受到它真正的乐趣，体会到真正的体会。
就如同一个带着审判的眼光理性地看一部电影的时候，是无法沉浸其中的，无法与电影中的人物情绪同步，也无法获得看电影的乐趣。
有些人看电影时候，就很理性，看到别人的情绪波动那么大，很难理解：觉得这有什么好哭的呢，都是假的啊。
当我们随着电影中的人悲伤和快乐的时候才是真的看电影，才是真的enjoy it，当然，我们可以在事后进行理性地分析和评价。
我想看书也可以这样做，要想深刻体会到作者的想法，先抛开自己时刻的批判态度，带着敬意，与作者同步，感受到他的情绪、他的思想，才能够比较深刻地理解他要说的东西，也体会到读书的乐趣，就如同进入另一个世界，我们可以在出来之后再做理性的分析思考。
主动投入，主动感受、同步节奏、仪式感
要做到这样状态，需要有意识地对自己进行一些心理暗示，主动性地去疏导自己调整状态，有仪式感地进入一种体验。
宽容对待自己
随时觉察自己的情绪变化，能及时抒发就及时抒发，开心就笑、难过就哭，不要抵触和批评自己的情绪变化。
破除内在的拉锯战，释放自己，跟上节奏，才能尽情享受人生的每种乐趣。
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