有一位同学问我：遇到状态很down的时候，怎么办？
关于这个问题，我现在想分享三个要点。
·一定要有几个特别值得信赖的朋友，他们会很愿意帮你，在他们面前，你会感到很安全，可以很放松地倾诉、交流。（没必要在朋友圈吐苦水，大多数人并不会真的关心你，你的弱，不用展示给他们看）
·去吃顿好的， 去听点放松的音乐，去自然环境好的地方走一走，去好好睡一觉，身体状态好了之后，一些情绪会自动飘走。
·可以自我反省，但一定不要自我攻击。自我反省，可以用写的方式进行——写是有疗愈作用的。
有一位同学问我：遇到状态很down的时候，怎么办？
关于这个问题，我现在想分享三个要点。
·一定要有几个特别值得信赖的朋友，他们会很愿意帮你，在他们面前，你会感到很安全，可以很放松地倾诉、交流。（没必要在朋友圈吐苦水，大多数人并不会真的关心你，你的弱，不用展示给他们看）
·去吃顿好的， 去听点放松的音乐，去自然环境好的地方走一走，去好好睡一觉，身体状态好了之后，一些情绪会自动飘走。
·可以自我反省，但一定不要自我攻击。自我反省，可以用写的方式进行——写是有疗愈作用的。
最近总是有种想掉眼泪的感觉，有些心里的难受只能忍着，以后不必专门等到他学完习了吧，自己的身体需要好好保养了。最近变...
19到20年的一年半里，我遇到了自己最down的时候。 不知道怎么办……
look like a mess
今天很热，不是一般的热，呆在办公室吹空调连动都不想动。这就是台风天前夕的广东，只有各种的闷热，各种的不舒服。晚上忙...
怎么办怎么办怎么办
我总是这个样子，容易受到外界环境的影响，听从他人的判断，觉得自己不懂珍惜，又觉得当初的选择谈不上错。 唉。。。会在...
一股凉风吹醒了昏沉的我，当我又出公司大门时，人清醒了，心情依然很低落。 我们都是公司一块砖，哪里需要哪里搬...
#日复盘第 131天# 【成就感】6 【幸福感】6 【重要事件】 一、做课 1.结果：第五课ppt基本完成 2.迭...
这几天心情持续性的走低。 就是一种说不出来的感觉。 说出来就觉得自己矫情，说不出来又觉得自己委屈。 今天刷抖音时又...
有时候真的好讨厌自己，明明不开心了，明明知道与之前说的不同也不知道问问，明明自己做了那么多不被认可也不知道问明白，...
本文标题：很down的时候怎么办
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