反馈
意识到自己不想做，拖延再三还是爬起来做了。
直接原因分析
自发因
自带懒癌属性
外部因
没有激励，我是属于一个人在战斗的那种。
结果因
显得这件事不是很重要，可做不可做的那种。天知道这件事有多重要，每天必练的功课呀。
后天因
我知道自己的弱点，还是选择去做。因为我不想……只是因为这个不想而已。连自己都控制不了，我还做什么。
按TMBRT分析
T不想做，想到我的不想以后……拖延这件事会给我带来什么后果。
M有动力了，虽然是消极方面的。
B赶紧爬起来，时间只有那么点。
R认知放松，按照自己的方式。
T强化
假设体系优化
我还可以再自制一点，为了我的不想。我会通过这个方式成为更好的自己，更自律的自己。
外部环境优化
一打开手机就点keep吧。
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