看完这个，你就可以睡个好觉了

睡欲为人生三大本能欲望之三，人的一生中，竟被睡眠占去了1/3，这是十分惊人的比重，足见睡眠异常对疾病的预兆价值。失眠不但为劳心太过的警号，更是五神脏失调的疾病征兆。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日定为“世界睡眠日”，目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们关注睡眠健康及质量。

但是睡个好觉似乎在现代人眼里已经不再是一件简单的事。而造成失眠的原因除了生活的压力，失眠的原因还挺有很多，躯体疾病、精神障碍、药物滥用等。

那市面上传的青汁可以改善睡眠是因为什么呢？

青汁中含有丰富的天然矿物质（尤其钾离子）能使您神清气爽，精神焕发。当机体缺钾时，可出现倦怠无力、精神萎靡、烦躁不安，严重缺钾时还会出现心律失常、横纹肌溶解症，以及肾功能障碍，甚至死亡。有研究表明，血压与膳食钾、尿钾和血清钾呈负相关关系；高钾膳食可降低血压，对轻症高血压以及有高血压危险因素的正常血压者有降压作用。因此，"限盐补钾"成为防治高血压的基础措施。而且，通常在对高血压患者进行饮食治疗的时候，增加钾的摄入比限制钠的摄入更容易施行，也更受欢迎。所以喝劲家庄有机大麦若叶青汁对改善高血压也有一定的作用。

每天早、晚各吃1至2包大麦若叶青汁,午饭后当然不会有“瞌睡虫”干扰了，而晚上的睡眠质量就提高了，理所当然，所需睡眠时间也就缩短了，这主要是因为您的神经受到大麦若叶青汁的自然调节。