理解之所以让人舒服,是因为通过被理解,人的感受清晰了,自我认知清晰了。难受的感觉一旦被聚焦,难受就会变得可承受。所以,理解是为了化解人内心的难受。
理解,就代表了问题有被解决的可能。理解,也代表了他不会责怪你、会体谅你的可能。而他体谅你,你就不会感觉自己很糟糕,你也不会被他惩罚。
接纳与尊重:知道你的想法和需求并不够,他要能从你的角度认同你的想法是合理的,不评判你,并认可你做的是对的;或者不控制你、要求你,允许你做别的事;或者知道了你的实际困难,从而有可能帮助你解决。
尊重是更高级的接纳,接纳是尊重的前提。接纳是他允许了你,尊重则是他认为你这样和他一样高级。
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