美好的一天

10月31日，多么美好的一天。

早上，一来到单位，就看见同事放在我桌子上的酸奶，好惊喜感动，她家离单位很远，地铁加走路要一小时的路程。

给单位的一个同事做了一个热敷颈椎的红豆包，她激动的拥抱了我。永远记住别人对自己的好并且在适当的时候回馈别人。中午在单位门口取车子的时候。发现了一个在这个时节穿着背心短裤坐在台阶上晒太阳的大哥。给他点了个赞，赞美他

心态好乐观。然后他不仅帮我清除障碍，帮我挪出了车子，而且还告诉我，亲戚的戚就是忧愁的意思，并且告诉我两句话“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子求诸己，小人求诸人。

今天锻炼的时候影响了一帮老妈妈们，开始他们只是坐在那儿晒太阳，后来我教他们拍八虚，拍腿。跟他们一一拍手。等我走的时候，他们有的揉肚子，有的拍腿，有的两两互相拍手。知道吗？他们中有个年纪最大的老妈妈是93岁。他们羡慕我年轻，我羡慕他们长寿。在跟老妈妈们互动拍打以后，我心里的焦虑也一扫而光所以。助人最大的受益者是自己。

晚上的乐咖冥想，带着金灿灿的好种子睡觉，感觉好好。