智慧生则烦恼不起，什么是智慧？有智慧的人有什么特点？
智慧的人看问题有远见，不会鼠目寸光，不会执着眼前的相，看问题更多元，站在更整体的、更圆融的视角看待问题、理解问题。生命有弹性，能屈能伸，有很好的接纳力，能做到失意不失心，也能做到得意不忘形，有大智慧的人是豁达的，有人格魅力的人。
一念嗔心起，百万障门开，一旦你产生嗔恨心，所有的业障，恶的种子都会被激发。从身的层面来说，你的卡点越多，内在阻滞也越多。中医看一个人身心是不是健康，看气血是不是通畅，经络是不是通畅。望闻问切，也会观察一个人的表达力，表达力是清晰的完整的，健康问题不会差。文字表达语言表达不清晰是混乱的，某种程度映射内在也是混乱的，造成一个人不健康的因素：乱！
当心绪越来越乱，越来越杂，不想在这样的杂乱里，就需要静，需要放下，需要知止，需要找回当下。一个人的痛苦要么是失去自己，要么是太看重自己。想要成为生命的主人，为自己做主，想改运的话，首先要有活在当下的能力。
不管是关系出问题，还是身心出问题，有两个关键的东西要引以为重，就是放下和认错。认错改过的前提是自己是否有能力放下执念和偏执，是否有这样的勇气。
敏感的人要把敏感转为敏锐，敏感的人如果不修心不成长，就容易受苦，会因为别的一句话，扰乱自己的心绪，成也萧何败也萧何。如果能借由敏感，通过学修，就会成为一个个打开自己、超越自己的机会。敏感的人触动的点会比较多，我们看待缺点要有一个声音告诉自己说，这不是我的缺点，是我的特点，这样我们就不会陷入偏颇里。
当我们能够看清思维模式，并且知道思维模式会引发我们什么样的结果，人性是趋利避害的，我们就知道当止则止。
离自己的感受近一点，就能知道自己什么该做什么不该做，否则我们会淹没在外在评判眼光里。当不再只是依赖外在给答案，相信自己能够不断启发自己，相信自己能够滋养自己，以觉为师，就可以成为自己的老师，提升自己的觉性。
诗歌《醒来》
如果爱不能唤醒你，
那么生命就用痛苦来唤醒你。
如果痛苦不能唤醒你，
那么生命就用更大的痛苦来唤醒你。
如果更大的痛苦不能唤醒你，
那么生命就用失去唤醒你。
如果失去不能唤醒你，
那么生命就用更大的失去唤醒你，
包括生命本身。
生命会用生命的方式，
在无限的时间和空间里，
无止境的来唤醒你。
生命会用生命的体验，
在无尽的生死和轮回里，
不停息的来唤醒你，
直到你醒来~
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