人体上有个部位，无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡。此处常凉百病皆生，经常按摩这个部位则百病不生。这个部位就是小腹部位的丹田。
《黄帝内经》说：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医百岁老人孙思邈也说：“腹宜常摩，可去百病。”这个部位既然可去百病，亦可以生百病，不生病这里就要经常得到锻炼。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和代谢。经常按揉腹部，还可以减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。
常揉小腹部位的丹田益处更多，有利于保持精力充沛精神愉悦。经常地按摩下丹田和命门可以温精、保精，不易让肾精外泄。如果摩丹田兜阴囊，行九阳之数，还可以壮阳补精。有诀曰∶“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。”
经常活动睾丸，是男子青春不衰的不二法宝。性能力，是靠睾丸生成的雄激素来维持的。当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。铺天盖地的什么“增大增粗”，还有什么“坚挺不倒”的广告所说的那些方法都是胡说八道害死人。
神游丹田做神仙，神游，就是意到气到，意念呼吸深到丹田，气盛了以后，气有余，便是火，产生了火，就有了所谓的炼丹。意守丹田，内观丹火，非常有助于入睡，防止失眠。其实，经常活动丹田，丹田温热，自然也就入眠了。
丹田不热百病生。摸摸小腹部位，经常发凉的人，免疫力必定低下，必定是活动量或者说运动量不够的人，全身没有活动开，气血就慢慢瘀滞。丹田这里当然就发凉，没有内在的温热，肚子里的东西就消化不好，精微也吸收不良，精气不畅血就不畅，身体的魄力就差。时间久了健康力就会越来越弱。
人的身体免疫系统足够完整，就足够强大，任何疾病都难侵入，哪怕遇到艾滋病毒也能杀死。人有天然的免疫能力无所不胜，有病，就是人性的弱点、自身的缺点和错误，特别是懒惰造成的。活动不够，丹田气就不够充分，就难保康泰。
这里所说的按摩、揉腹，不只是单纯的锻炼式的而是各种各样的活动、运动，锻炼要生活化，养成永久的习惯，才能收到奇效。比如走路、骑车的活动，才是最究竟的。
无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，常活动，这个部位常温热，则百病不生。
(李松阳20190127fccf00709）
网友评论