让情绪在关系中流动

我时常在考虑什么样的关系才算是真正好的关系，是无话不谈，亲密无间？还是相濡以沫，生死与共？这些只是关系中的基础或者说是一部分，在我看来真正的关系是可以投射出自己情绪的好与坏，同时也能接纳对方的好与坏。

关系的维系需要两个人的共同的努力和维护，但是单纯的奉承和关怀总是让关系展开的不是那么透彻和完全，我们在前期交往与接触中总是想展示自己的好，就跟谈恋爱差不多。随着关系的不断进展，我们开始展示出自己的不好，在表现出坏的时候会出现三种情况：第一种情况如果对方无法忍受我们的坏，多数会远离我们。第二种情况如果对方可以接纳住我们的坏，只是一味的忍让，时间长了也必然会远离。最后只有一种就是对方接纳住了我们的坏，并且有效的表达出来，而同时我们也能给予积极的回应。真正的关系就是需要彼此表达和彼此回应，逃避和远离都会让关系逐渐僵化。

在这种关系处理中，我觉得我就是做的比较差劲的，我应该是属于第二种，我几乎就是只能接住别人的好，但是无法接纳住别人的坏。同时我也只敢表达自己的好，不敢表达自己的坏。在关系中，我尽所有的能力去展现自己的好，努力的去维系关系。但是如果对方一旦表现出坏，我会暂时做忍让，同时总是盼望让别人自己去认识并且改变，忍让的时间长了就会对关系产生疏远，甚至逃离。更有甚者，之前很好的关系如果对方表现出自己无法接纳的坏，那么自己会承受不住这股坏，从而将关系斩断。

我觉得造成这种情况的主要原因就是我在关系中无法表达自己的坏，也没法表达自己的需求，自己有委屈和不满会长期压抑，总觉得自己是关系的受害者，时间长了就会放大化。这些被压制住的坏并没有消失，而是被自己给隔离出来了，当时间长了不满多了，最终如果有一根导火索那么必将引爆所有的不满，所造成的后果也必将超级严重。

在关系中不敢表达自己的坏的最大的原因就是害怕自己的坏会给关系带来毁灭性的破坏，其实在平时的关系中，我们的坏是可以在承受范围之内，我们不仅要接纳别人的坏，更要表达自己的坏，只有让彼此对关系产生威胁的坏表达出来，才更能有效维系关系的持久性和深入性。所谓让情绪在关系中流动，才会让关系和生命力都得到展现就是要在关系中表达自己的坏。我认识的朋友里面就有一位，她就活的非常有生命力和活力，她对于自己的不满会毫不迟疑的表现表达出来，同时对于别人对的坏也能够很好的接纳并回应，情绪就在关系中化解掉了。她不仅朋友非常的多，而且基本还都处的非常的好。

能够接纳别人的缺点是一件非常好的素养，但是如果这个关系是我们时常要相处的，那么我们有必要去表达自己的观点和不满，只有将这些压抑的情绪表达出来，我们才能在这段关系中相处的更加的洒脱和自然，同时也会让自己在关系中表达的更有生命力。