感觉心不能静下来,念头老飞左腿的大腿根发凉,呼吸之间停顿,吸完之后停顿,能够感受到世界的宁静,呼完之后停顿感受不容易做到,冥想来这几天感觉最大的收获是心能够定下来,接下来可以专注的去做一些事情,这是我这几天感觉最大的一个收获,周围的一切感觉都是比较平静。
感觉心不能静下来,念头老飞左腿的大腿根发凉,呼吸之间停顿,吸完之后停顿,能够感受到世界的宁静,呼完之后停顿感受不容易做到,冥想来这几天感觉最大的收获是心能够定下来,接下来可以专注的去做一些事情,这是我这几天感觉最大的一个收获,周围的一切感觉都是比较平静。
本文标题:六周正念冥想第六天
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