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六周正念冥想第六天

六周正念冥想第六天

作者: d455fd0bff41 | 来源:发表于2020-04-13 18:43 被阅读0次

感觉心不能静下来,念头老飞左腿的大腿根发凉,呼吸之间停顿,吸完之后停顿,能够感受到世界的宁静,呼完之后停顿感受不容易做到,冥想来这几天感觉最大的收获是心能够定下来,接下来可以专注的去做一些事情,这是我这几天感觉最大的一个收获,周围的一切感觉都是比较平静。

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