是的，是的，下雨了，下雨了

只要你离开夏季，那么下雨就是一种很难相遇的事情，是的是的，也许城市也是需要一点雨水的，尽管我们行人和路人不喜欢湿漉漉的， 会打湿我们的衣襟，让我们的出门和回家的脚步变的异常缓慢和小心，但是毕竟这是大自然的馈赠，只不过我们要用不同的心态和情绪来接受他的到来。

自己跟自己和好，跟自己握手言言，不再那么计较，不再那么钻牛角尖。

不要看别人的生活了，不要管人家是不是吃零食了，只有你吃零食，那么就说明你的自控还是不行，所以不能抱怨，还是好好管理自己就行。我把零食全部收纳到一个袋子里，准备送给人或者扔掉，直接扔掉，但是都是好的零食，还是送人比较不浪费食物的。

对于零食的执念，就像我的咖啡，我的拿铁，我的manner，我精心买入的一切好东西，都是我自己挑选的，那么就是我认为好的东西，适合自己身体和精神的，现在不喝咖啡已经不行了，看来家里也已没有大米，但是不能没有咖啡那种，因为我已经上瘾，我已经依赖，我已经成为咖啡重度患者，很多人会疑问和不解，为何我们就能对于咖啡形成依赖呢，这个东西有什么好喝的呢，为何身体就离不开这个东西呢。很多人都是不理解，是的，就像我不能理解有人不吃零食一样，就像我深深的不理解一样，为何他们就不吃呢，所以换回来这个角度，人家也一样不理解我的咖啡。

是的，人之间的世界，是不能简单的想通和理解了。即使曾经的好朋友，也可以渐渐的渐行将远。

这个世界赞誉你的人那么少，这个世界给你点赞的人那么少，但是你依然坚持自己，坚持做自己的事情，即使前路无人点赞，也要前行。是的，我做事情，应该明确不是为了别人点赞，尽管我知道这是一种礼貌，一种支持和同意，但是获得了很少的同意和支持，或者他们内心是支持和羡慕的，但是没有表达出来，于是一个个都是默不作声的，我也渐渐接受了这个现实，点赞的人越来越少了，我也就不要再纠结这个现实了。

我可以细致的嚼一口面包，嚼的再慢一些，次数再多一些，这些都是对于生活的一种态度，因为不会紧张，不会忙碌，不会急躁，也不会急匆匆的想要吃到下一口，这就是很多人做的对于生活的敬畏。很多人减肥的要领，就是要细嚼慢咽，很多人对于身体不接受，对于自己不接受，对于自己的现状不满意等等，换一个角度，就是可以再提高一点，再完善一点，再美丽充实一点，这些都是身体焦虑症，容貌焦虑症的。

我知道人可以变好，我也能够变好，有时候我们自己距离变好，就是差一步，就差一步就可以搞定的，于是我坚持认为，自己可以做出改变的，于是我要首先向零食挑战，这个问题似乎很多人会笑话我，因为真的不是问题，因为真的可以避免这个事情的，这个事情真的不足挂齿的，真的可以就像丢垃圾一样简单的事情，为何在我这里就是一个过不去的坎儿呢，是的，我必须承认自己能力很弱的，自己心里建设的不行，总是在傍晚回家的时候，总是在下班之后，就沦为零食的阶下囚，我知道自己在这一点上自控很弱，于是我只能做出改变。

我的改变就是不买，现在立刻马上吧家里已经有的零食全部打包，打包放在一起，丢在外面门口的仓库里，这个仓里的东西要不就是送给婆婆家吃掉，要不就是直接垃圾箱里，不要再看见零食，也永远要绕开零食区域而走开。其实人就是害怕别人变的比自己好，而这个好是什么标准呢，就是人家干净，身体从里到外都是干净透彻的，这就包含我们吃东西，吃进去的东西都是干净的，都是无添加的，不要吃那么多零食，零食都是添加剂，对于身体当然不好，会长期的停滞在身体里，无法消化和代谢掉的，于是我应该好好的认真面对自己的选择，最近嘴角边开始出现痘痘，大约有七八个小的，这就是我认为吃零食的结果，结果要慢慢的体现，要慢慢的展现出来，你看见了吃零食对于身体的压迫和迫害，多么严重，这种积累都是慢慢的，慢慢就是显现出来。

我喝了一大杯水，温水，用这些为温柔的液体，顺着我的口腔里，食道，肠道一顺而下，我感觉非常好，让这而液体帮助我冲刷走身体垃圾，冲刷走肠壁上附着的垃圾，这样我就感觉自己干净了很多，真的干净了，所以不要吃零食了，零食真的就像垃圾一样，你吃进去也是负担和压力，你一点也没有感觉自己身轻如燕的，所以要想自己通透和明白，那么从现在开始，就从现在的一秒钟开始，你要好好的对待自己，对待自己身体，然后摒弃零食，在超市里也不要买零食，来一次断绝。但是有一种情况可以出现，就是家人准备外出旅游的时候，一定要买零食的，这个时候是可以买进来的，因为零食成为旅行途中的解压和必备了。

其实什么事情，只要掌握了一个度，就是可以接受的，就像零食这个东西，对于零食的依赖，现在看还是不依赖的，没有咖啡这样强烈，咖啡肯定是我身体最需要的，是的依赖的东西排行榜第一名吧，这些东西只要不是超级多的大量的海量的进入身体，都是身体可以接受范围就好。

下雨了下雨了，绵绵的，湿漉漉的，我的脖子还是疼，一直都是各种小问题小毛病，今天这个周六真好，昨天晚上双十一大战收官了吧，其实我买东西也不是看时间的，只不过就是想买就买，随时都是可以买的，不会因为有什么购物促销的节日，就会多很多，多起来的，我的快递一直都是这个样子，但是有一阵子我会少一点，但是现在囤货比较多，就是咖啡和茶颜悦色的囤货比较多。

其实人是很容易有懒惰情绪的，就像运动一样，很多人早晨要跳操，跟着直播主播一起跳操的，这个习惯也是很好的， 但是能长久坚持就是很难的，那些坚持下来的人一定都收获了好身材和健康身体，但是一旦到了周么啊，节假日啊，还有一些有能力让自己慵懒的时间，下雨天啊，天气不好啊，就会有懒惰出来跟自己对抗和作战，懒惰是一个一辈子隐藏在我们身体里的战友，一旦你有一点情绪的放松，或者讲条件，或者就感觉自己今天不爱动弹了，那么就会偷懒，这就是懒惰占据上风，如果你能战胜懒惰，那么你就是胜利了，你在精神世界也是胜利的。长久的战胜懒惰，我知道有一种情况，就是你一定会有一点精神崩溃的，因为人毕竟是人，是需要休息的，是需要身体修养整理的，于是你会发现，长久的天天打卡坚持，一定是在损耗身体和损耗精神，如果精神损耗太多了，那么就是意志力崩溃的瞬间，意志力崩溃的表现，就是你要放弃现在的努力，至少今天就是要放弃的。

别人在撸铁，人家都是在健身在运动的，我是在拿铁，我是在喝的，在补充的，人家在消耗的，有一种研究表明，人是不是不能长期运动，甚至有个案就是说，一个人坚持运动，突然有一天离世了，这真是一个令人震惊不已的消息啊，因为常规的认知当中就是说生命在于运动，但是为何这些运动的人，却是突然走开了，离开了呢，不是说运动对于身体长命百岁有好处吗，为何他们运动共的，却是很早离开人间呢，这就是相互矛盾的啊，所以很多人说，还是不要运动了，还是要老老实实的安静的养生吧，于是这种论调生命在于安静开始流行，就像日本人一样，日本人是不怎么运动啊，但是他们长寿，全世界最长寿的国家人群就是日本人啊，但是日本人确实运动的比较少。

马路上湿漉漉的声音，你是可以听到的，因为车行在路上，有一点雨水被溅起来小水花的声音，这个跟平时干净干燥的马路是不一样的。我买东西很喜欢分享出去，就是我买回来的东西，几乎一半都是已经送人了，这也是我的一个爱好，或者是说一个癖好，就是我愿意跟朋友分享，让他们也知道这个东西好，也知道现在流行这个东西，同时我是一个喜欢尝鲜的人，就是什么牌子，类似的同一个领域的不同牌子，几乎我都是要品尝一番，然后我不仅仅有发言权，也知道哪一个或者几个适合我自己的，所以我在吃喝上是喜欢尝新和尝鲜的，去外面吃饭的饭店，我也是一个情况，喜欢换着饭店不同的，去打卡和探店的， 不愿意摁着一家饭店使劲的吃，我感觉十分无聊和没意思的， 这也是我给生活里注入进来的新鲜的动能，所以家人跟我在一起会感觉新鲜有趣，我的周围的一个朋友也说，跟我非常好的感觉，就是有一种快乐幸福的感觉，因为我总是给他好吃好喝的好玩的东西，让他感觉生活里处处都是有小惊喜，小发现的，这也是我的喜好。

一个人的性格好，就是能吸引人，吸引人来跟随来陪伴，他们说人都是喜欢性格好的人，我感觉有道理，我的性格也是在慢慢修炼和慢慢养成的，我也是一个知道好的性格就是幸福人生的必备条件，所以我目前看自己，也是性格比较好，但是耐心还是不足，耐性不足，我身边朋友不止一个对我表示赞扬，就是跟你在一起太好 了，跟你身边就很好，是的，我承认，我有骨子里的幽默，同时也是生活经验阅历积累的沉淀，幽默这个东西真是学不来的，是自己慢慢积累自然水到渠成的东西，然后我的一个喜欢分享，就是我花钱不要紧，我买的东西都是一半都送人的，一方面我要我身边人知道这个东西好，这个东西新上市我们来尝尝，万一自己喜欢呢。于是我送给他们吃喝，另一方面也是我比较大方，比较大气吧，我不会在意这些小东西，小物件的，都是可以用金钱买到的快乐，那么， 就要去消费，然后提升生活的品质。朋友也是愿意跟我分享，他们买到什么好的咖啡，品牌的也是送给我几个，我们交换一下，生活就会开心很多，快乐幸福很多，惊喜很多了。

生活已经开始，一天的经过质量，由你自己决定。

质量要高，那么你要用心，好好看书好好经营，好好把时间浪费在自己喜欢的事情上，这就是高质量的每一天，这就是高质量的生活！哈哈太棒了，我有自己的喜好，我有自己的爱好，早上上午，中午，下午，一天，我都是有咖啡相伴真好，这个灵魂伴侣，这个精神伴侣真好，于是我感觉自己是幸福的。而且我要平看书，我要写字，这就会提升我自己精神世界和观念，所以我会越来越好的，加油加油，你一定要好好生活。

过一种高品质生活，摒弃那些不好的，不健康的东西，

过一种高品质生活，摒弃那些不好的，不健康的东西，

过一种高品质生活，摒弃那些不好的，不健康的东西。

让自己身体，让自己精神和灵魂，全部沉浸在健康的事物里。身体沉浸在健康天然食材里。精神和灵魂沉浸在好书里面，好的文字里面。就对了，这就是对的人生。

然后态度要满一点，缓和一点，不急不躁，然后提高自己修养，与人礼貌文明， 与人和善宽容一点，自己也会得到更多回报的。相信我。

过一种高品质生活，摒弃那些不好的，不健康的东西，比如我就扔掉了我的零食，然后投身到全部都是自然的，天然的健康的生活里面里，吃吃喝喝健康的东西，可以少，可以给肠胃放松一点，然后看书学习，让自己成为优秀的自己。

你也不知道，自己更加优秀是什么样子对不对，那一定是非常迷人，有自信的样子吧，所以加油吧，让我们与更加好的自己相遇，然后影响身边的家人和朋友，让大家都越来越好，越优秀，世界真美好，每一天都不要辜负！加油加油！给自己鼓励给自己加油！！奋斗的人生才是有劲儿的人生！！加油，你值得拥有更好的，你也会变成更好的！！