＃20220917 周六，晴 ＃分享
96/100 易效能时间管理 情绪：永远在线上玩游戏。
时间是一个人最稀缺的资源，人人需要时间管理，忙盲茫就来学易效能。
今天继续分享情绪的话题，情绪是精力的组成部分，时间管理的基础是精力管理。所以我们要学会精力管理，以便提升自己的效率。
有人说，人一半是天使，一半是魔鬼。今天我们来说说情绪的一半一半分线上和线下，线上与线下我们曾经分享过，是从习惯的角度，今天我们从情绪的角度。
那线下是什么呢？线下更多是负向的情绪，比如说批判，担心，指责，恐惧，抱怨，比较等等。
线上呢？就是爱和平喜悦。
那也有的是在线上和线下之间也叫压线，比如说宽恕，那我们永远不可能在线上，也不肯能在永远在线下，所以我们的情绪永远是转化的。
在某种意义上来讲，有时候情绪由下能够到上，也就是说，向上有时候能够从上到下，向下有时候可能维持不变叫压线。
那当我们遇到发生一件事情的时候，你是选择向上走还是向下走呢？取决于自动化的反应，你对于所发生的一件事情。
如果对方是在线下，比如说他在批判，指责，抱怨，如果你也选择线下的回应方式，你也批判指责抱怨，那这件事情一定是会越持续，甚至会引发更多的连锁的反应。
那如果你选择是在线上，对方是在线下，那这种情况在某种意义上来讲会逐步的扭转。
当你也会有很多的体验，发生一件事情，对方是在线下，你的线上还会持续一段时间。
不过我想告诉你，如果你在线上，对方在线下，迟早他会到线上来，但有一种可能性呢，你刚开始在线上，对方在线下，那你很容易被带过去。
如果你的修行或习惯，或者你对这个线上线下认知不够的话，你也很容易被带到线下。
那今天我想告诉你，你一定要在线上玩，而且永远在线上，对方一定会从线下逐步走到线上来。
所以，在某种意义上来讲，你要对这样的一个情绪的流动有一个先知先觉，人的关系有强关系和弱关系，强关系带来情感，弱关系带来信息，强关系在某种意义上，指的是我们的父母亲人，兄弟，夫妻，事业伙伴，爱之深恨之切。
从某种意义上来讲，我们更愿意让我们的亲密伙伴身边的伙伴去改变，而不是让自己去改变。
前面分享过一个原则，你自己是一切的根源，我们自己的改变都非常困难，我们怎么可以去要求对方去改变呢。
所以，我们对自己下一个非常重要的决心，那就是，如果事情要改变，我自己要首先改变，我们永远在线上去玩人生的游戏，然后影响带领我们的亲密伙伴强关系有线下走到线上，这是一个漫长的旅程，你准备好了吗？
如果你能很清晰的了解认知这一点，那么你的情绪控制就会有一个非常重要的方向与目标。无论如何，你都要选择在线上，而不是被带到线下。
当然，偶尔你会被带到线下，那说明你也很成功；如果一半一半，你也很了不起；所以你要觉知你到底在线上还是在线下，每天早晨醒来，你是压线的，然后就会发生一些事情，你是选择线上还是选择线下，那是非常重要的，影响到你一天的情绪和心情、能量。
所以，从今天开始，你可以来练习这部分，我推荐你去读一本书，这本书也是一位世界级的身心灵成长培训老师，他在世界很出名，他是一个美国人，叫彼尚老师，他写过几本书，有《轻而易举的富足》，在很早以前，这本书还没有出版的版本是《奇迹30天》，推荐你去读读这本书，很受益，现在这本书在市面上应该有三本，他也分享到线上线下的理论，如果你愿意在情绪管理这方面有进展，有突破的话，你可以去练习这部分，欢迎交流分享。
好了，今天分享到这里，感谢你的阅读，如果你觉得对你有启发有帮助，也欢迎转发分享到朋友圈，让更多的人学习进步。
2022年9月17日，周六，晴
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