一张船票与五维开启一段奇妙之旅

                                                   一张船票与五维开启一段奇妙之旅

结缘五维

 2017年6月29 我刨腹顺利诞生了一对龙凤胎宝宝，大宝和小贝，在医院五天后出院，正式开始了一个月的月子生活，产后身体虚弱、天气炎热加上自己照顾宝宝的手忙脚乱，自己的心态悄悄发生了变化，变得焦虑、敏感、情绪化，睡不着觉，为了缓解情绪82天的时候就结束产假回公司上班，上班的忙碌在一定程度缓解了自己的焦虑，但自己的心始终不能回归平静，工作上也遇到了瓶颈，自己看了一些书也一直想出去参加一些培训接受一些新的思想，2018年2月份偶然的机会跟同事任晓蕾聊天说想出去培训有没有推荐的，晓蕾当时就发给了我一个五维领导力的链接，自己打开链接了解了一下，但其实并不太明白是一个什么样的培训，3月份抱着走出去学习的心态参加了2天五维培训。 五维课程学习已经结束了三天，一开始陈序老师询问我们带着何种心态来参加培训的，在4种选项中我选的是囚徒和度假，囚徒是自己的心始终是焦虑的，度假是自己有个小私心，从忙乱带娃生活中暂时解放，来到大魔都上海学习加放松，当两天满满的课程结束之后，我的焦虑有所缓解，惊喜超过预期，懂得了运用五维的工具在自己情绪有波动时可以及时调整同时通过课后的学习把教练技术熟练掌握后可以对身边的人进行教练帮助他们更好的管理情绪。

初识五维

杨帆起航---海报篇

杨帆起航---专属M铭

五维新生报名后，会根据每个人的标签制作专属的M铭，M17的主题是起航，班主任王老师给各位新生制作了切合主题的M铭，足以体现其用心程度。

专属M铭

杨帆起航---有爱会场

走进M17的现场，看到现场的精心布置，感受到了现场运营团队的用心，墙壁上专门设置的航海主题挂件，为每一位新生准备的启航勋章，为每个新生准备的乘务员铭牌，全套黑金版学习用品，各位学长学姐精心准备的零食水果、咖啡等，让人一下子就感觉到了满满的爱，初来的紧张感也一扫而净。

五维第6组 各种零食 各种水果 全套黑金版学习用品

杨帆起航---激情现场

 来之前就听到其他的五维学院用很多夸张的词语形容陈序老师的课，超值、激情、燃烧、干货很多，课堂上见到了传说中的程序老师，皮肤黝黑但充满激情、稳重、博学、执着、坚定，几个体验式学习环节的设置都有效调动起了学员们的参与热情。 一指劈铅笔：从最初的不相信犹豫到尝试之前的紧张恐惧，再到一次成功之后的惊喜，让我了解到只要相信、敢于尝试，很多我们认为不可能的都可以成功，这也极大的增强了我的自信心。

一指劈铅笔：从最初的不相信犹豫到尝试之前的紧张恐惧，再到一次成功之后的惊喜，让我了解到只要相信、敢于尝试，很多我们认为不可能的都可以成功，这也极大的增强了我的自信心。

欣赏发现卓越：找10个陌生的伙伴，让每个人说出自己3个卓越品质，一开始自己很担心不知道找谁，找了他们能说出自己的卓越品质么，实际证明我多虑了，五维M17的同学都很真诚而且对自己的评价也很到位，让我对自己也有了更深刻的认识，感谢各位为我点赞的小伙伴

收获五维

开放

这大概是我如今回味整个课程后，感慨最深的一点。由于本身具备心理学的基本常识，加之课程上的很多技术在各类学习中多少有所涉及，开课前我给自己规定的原则就是：少一点批判，多一点接纳，放低自己，用空杯的心态去全身心体验课程。事实证明我的决定是正确的，用平和的状态接纳遇见的人和事，也由此认识了每个人的优秀与卓越，从每个人的发言中汲取养分。开放的自我，从课程中获取的能量自然也超乎预期。

提升

发现美的眼睛、松规条、丰盛日记等让自己更好的释放情绪、更好的觉察到自己的情绪变化并及时调整，避免因为自己的不冷静对周围的人带来伤害

觉察

3F聆听、干预试卷、深度汇谈、生命意图、核心价值观等专业的教练工具，引导我们不断向“内求”，及时觉察我们当下的情绪和状态，提升对自我对他人和周遭环境的敏感度，及时做到调整，更好的感受生命的美好，获得幸福的人生

践行五维

 坚持打卡

 坚持写觉察日记、丰盛日记、发现美的眼睛、松规条等打卡内容，塑造自己的五维教练基础思考方式，保持对自我的高度觉察能力，拥有积极的生活状态。

 实战演练

 准备在自己的团队中寻找志愿者，通过所学的教练技术和九宫格展开实践运用，使用、分享、传播教练技术，帮助团队人员觉察自我，认识自我，遇见更好的他们，提升团队的精神面貌。

M17 曹丹丹