昨天打算休跑一段时间，下午的时候觉得身体状态还不错，加上报名了成都双遗线上马拉松，就又去跑了。而且一口气跑了33公里，用时3小时55分，半马纪录到了152。
虽然都破了纪录，但是不得不说现在的状态不好，半马的纪录是假的，因为中间停下来很多次喝水休息，停下来的时候也停表了。而且半马后的10公里，基本跟走没区别，心里想跑也跑不动，跑完后回到家两腿痛的动不了，饭也吃不下。
全马4小时是今年的目标，我相信能达成，但要付出的努力还有很多。
昨天打算休跑一段时间，下午的时候觉得身体状态还不错，加上报名了成都双遗线上马拉松，就又去跑了。而且一口气跑了33公里，用时3小时55分，半马纪录到了152。
虽然都破了纪录，但是不得不说现在的状态不好，半马的纪录是假的，因为中间停下来很多次喝水休息，停下来的时候也停表了。而且半马后的10公里，基本跟走没区别，心里想跑也跑不动，跑完后回到家两腿痛的动不了，饭也吃不下。
全马4小时是今年的目标，我相信能达成，但要付出的努力还有很多。
2019-03-17
2019-03-17开始学习github使用，并建立个人网站。
练习材料： [Day 1633 2019-03-17] L33 [1]：A day to remember We ...
str转时间格式：dd = '2019-03-17 11:00:00'In [21]: dd = datetime...
title: 关键对话——如何高效沟通date: 2019-03-17 18:01:10tags: 读书，笔记 ...
20190317 周日 Day158 练习材料： 原文[Day 158 2019-03-17]L33 [1]...
享乐园Misswang 字数 261 · 阅读 0 2019-03-17 20:43 记得在我小的时候，爸爸...
2019-03-17, Day 161, starting at 2018-10-08, 新概念英语第三册 Les...
日期：2019-03-17 13:53:13 经文： 路 15:1-7 《寻找迷羊》 一，寻找迷羊 赛 53:6 ...
如何从零开始设计演讲稿？ 曾艳萍 关注 字数 942 · 阅读 263 2019-03-17 23:06 你是否也...
本文标题：2019-03-17
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qtqmmqtx.html
网友评论