作者：周云骞，心理咨询师，心理社工，考拉读书会发起人。

我的口号：心理学没那么贵！心理咨询与心理治疗：你完全可以自己学会！

手把手教你心理学入门从小白到达人，带你通过阅读改变认知和人格，做自己的心理医生。

我是周云骞，我是个怪人，为了帮助广大的抑郁症、焦虑症、人格障碍患者，我真是把自己豁出去了。我不称呼他们为患者，我亲切称呼他们为”考拉“，因为和“考拉”走得很近，每天大部分时间都在研究心理治疗和精神卫生知识，以至于被研究生同学孤立，被身边人贴上了精神病人的标签。还好我内心比较强大，没有感觉有太大压力；相反，越是如此，我越想去做出点成绩，为自己撕下这个标签，也争取让社会为考拉们去标签。如果社会的标签不能去除，考拉们不能被社会接纳，必然不可能得到完全的康复。

心理治疗的流派有很多，我秉持的是后现代心理治疗的理念，比如去专家化，去教育化，去病化，非操纵，为精神病人去污名化，增权赋能，提倡平等治疗权，提倡自愈，尤其是为社会弱势群体提供免费或低价的心理健康服务，为精神卫生社工设计一条自我成长，自我成才的上升通道。

我开办自媒体至今已将近10个月，认识了许多不错的朋友，也帮助了许多人缓解了心理问题。但是为了实现让天下没有难治的心理疾患的理想，还有很长的路要走。靠我一个人孜孜不倦去写文章，做咨询，是远远不够的，必须发动广大网友的智慧，也就是需要各路人才。并且建立完整的组织架构和制定赏罚分明的激励制度。所以在今天我将原来的考拉读书会和潜医识研究会中的僵尸成员进行了清除，重新合并为”新考拉读书会“，并且放弃过去的考核制，改为申请制，也就说只要满足章程中入会的条件，不论地域，不论年龄，职业，性格类型，文化程度等等，都能成为我们的会员。并且在本月底，召开会员大会，选拨会长、副会长、部长、干事。

考拉读书会章程（草案）

第一章 总则

第一条 考拉读书会是心境障碍亲历者的读书社群，也是心理咨询师、社会工作师的成长联盟。由心理咨询师周云骞联合多名精神科医生、心理咨询师、社会工作师、民间慈善人士共同发起。

第二条 考拉读书会的宗旨是通过开展读书分享活动科普心理健康知识，为心境障碍亲历者（考拉）增权赋能，培养阅读习惯，开展有益的心理健康促进活动，促其心理自愈。

第三条 全体会员践行后现代心理治疗理念，秉持“去专家化”，“去病化”，“非操纵”，“为抑郁症、焦虑症等精神障碍亲历者去污名化”，积极推动社区精神卫生宣传工作。

第四条 为困难群体尤其是社会底层人群提供免费或低价的心理咨询服务。

第五条 通过读书分享，互助培训与督导等方式，为心理公益人士、精神卫生社工、心理咨询师开辟一条自我成长，自我成才的绿色通道。

第二章 活动的开展

第六条 活动的内容与形式

1、考拉读书会以《心理治疗入门必读300本书籍书单》与《潜医识研究会资源库》为学习指南，采取自媒体、聊天社群、课程直播和不定期地面沙龙相结合的方式，交流读书心得。并积极营造互助、友爱、温暖、尊重、上进的学习氛围。

2、以会员个人阅读为主，集中分享为辅。每周举办1-2次直播，轮流每一期由一名会员做个人读书报告，并在讨论后修改读书笔记，共享给其他会员，由学术部择优对外发表。

3、除开展读书报告会之外，不定期举办心理治疗案例讨论会，邀请读书会内部资深精神科医生、心理咨询师与社工师参与，讨论该会员的心理与社会问题解决策略。

4、根据会员地域分布情况和实际需要，适当安排线下讲座、见面会、咨询会。

5、根据实际需要，派遣资深人士前往会员所在社区，配合当地社会工作机构，对会员案主提供精神卫生社工上门服务。

第三章 会员

第七条 会员条件

1、认同考拉读书会宗旨，热爱读书，善于思考，对心理治疗、精神卫生知识有浓厚兴趣，有强烈助人意愿。

2、关注过“心理社工师周云骞”、“考拉读书会”、“超心理”等心理自媒体号，并订阅考拉读书会专栏。

3、网上填报入会资料，一并提交心理健康档案（可使用化名），若申请加入管理团队，需实名申请。

第八条 会员的权利

1、对考拉读书会的工作进行监督和提出建议。

2、参加考拉读书会的学习、活动的权利，优先获取本会提供的书籍、资料和信息的权利。

3、参加考拉读书会提供的各项心理测评、评估，获得心理健康档案的权利。

4、获得由资深心理咨询师提供的免费或优惠心理咨询服务的权利。

第九条 会员的义务

1、遵守考拉读书会章程，积极参与读书会的各项活动。

2、宣传考拉读书会，互帮互助，共同维护会员之间人际关系稳定与和谐。

3、除对外宣传资料外，不将任何内部资料（包括屏幕截图）转发给他人。

3、积极承担并完成读书会规定的任务：每人每年至少参加3次读书报告，包括一次个人读书报告分享。

第十条 考核和奖励制度

1、凡考拉读书会成员，每年活动少于3次者视为自动退会。

2、优秀会员评选。每年年底按照《考拉读书会优秀会员评选办法》进行优秀会员评选，颁发荣誉证书及纪念奖品。

第四章 组织机构

第十一条 考拉读书会设会长一名，副会长三名。下设学术部、技术部、行政部。（会长、副会长可兼任部长）。

第十二条 会长职责

1、负责制定读书会计划并组织实施。

2、负责读书会章程的制定与修改。

3、组织协调读书会各部门之间的工作，以及内外资源的调配。

第十三条 副会长职责

1、协助会长开展好各项读书活动。

2、团结会员并接受会员的监督和处理会员提出的建议。

3、负责具体的日常工作以及保证读书会的各项活动的正常开展。

第五章 附则

第十四条 本章程需经过考拉读书会会员大会讨论通过，方可生效。

第十五条 本章程经颁布之日起实施，其解释权归考拉读书会。

附件：《考拉读书会入会报名申请表》https://www.wjx.top/jq/30194018.aspx