临近生产，越来越焦虑，生活也被焦虑明显控制着。焦虑的外在表现就是不断向外抓取。比如在淘宝上买很多待产包的东西，比如不断找生过的过来人，询问她们生产的经历。直到有一天拉肚，不得不停下来。和我的焦虑呼吸，我看到自己深深的恐惧。对死亡的恐惧。而和恐惧呼吸时，我看到自己的伤心和后悔——觉得自己还没活够，后悔没能在有限的生命里帮助更多的人。后悔没有勇气辞职，做更多有价值，有意义的事。但是，时间似乎越来越有限了。所以也不得不对自己短暂的人生再做一次总结。
记得2018年独自被困在黑黑的电梯里，我开始写我人生第一封遗书。同时，我以微信的方式对父母哥哥，道谢，道爱，道歉。这辈子除了家人，也有很多人让我感受到爱。
谢谢教会的徐老师，她领我进教会。印象最深，当我在团体里说出自己小时候的创伤时，她在我身边默默帮我祷告。当我怀孕无力去爱我的小孩时，我紧紧抱着她的肚子，感受母爱般的温暖。因为她长的胖，每次和她拥抱，都有一种极大的温暖。无论她的心理学背景是否有足够专业，但她的拥抱，祷告和悲天悯人的心，总是对我最大的宽慰，陪伴，疗愈。让我每每想起，就感觉温暖。仿佛她就在我身边。她不是神，不完美，也有自己生活的困境。却活出神的样式，她是我的榜样。谢谢她将信仰根植在我心中，让我每每遇到困境，就寻求天父的帮助。无论是工作，还是怀孕初期的危险境地。
刘惠姐，谢谢她在教会解散后，还偶尔主动打电话关心我的近况。最感动的是，那次成长团体我们一组，当我说出小时候恐惧的创伤时，她紧紧握住我的手。让我在穿越小时候的恐惧时，有了紧紧的陪伴。有时候医治不需要千言万语，有一双手紧紧抓着你就足够了。
冬瓜，谢谢他在我2015年最困顿时的陪伴。印象最深的是，几次聊天，疗愈了我因为只考了本三，而让父亲丢脸，那份深深的羞愧。他让我明白：爱我的人，不会在我困难时踩我，反而会来帮助我。让我在挫败时，落难时，重拾对人的信任。
艾琳，谢谢她一路的陪伴。因为她的鼓励我有机会去马来西亚参加青年营。同时，在青年营中学到死亡。面对死亡，我学会珍惜，学会总结自己的生命，学会阶段性的去道爱，道谢。也谢谢她一路对我的帮助，我们就像好朋友。只是一直没帮她实现书写营的愿望，我心里有亏欠。生活中，也没能更多主动关心她，有些遗憾。
郑磊 ，谢谢他在我2012年失恋的时候，办了亲密之旅。还帮助我走出失恋的阴影。同时，让我也学会和周围人树立界限，不再被同事欺负。我的甲状腺结节没有再长大。
俞老师，谢谢她在我大学时就一直陪伴我。因为她，我对心理学开始感兴趣，因为她，我内在很多错乱的思想，折磨我的那些思想得以转变。有时，我想很多癌症患者，是不是就是因为内在有太多痛苦的想法在折磨他们，让他们不能活的轻松，喜乐。
许勇，谢谢他办了志工团队。让我有机会疗愈成长。同时在书写中，表达自己。希望我的生命故事也对别人有一份启发。我发现书写，能让我不那么孤独，和别人会有一份连接。
还有很多很多人想要去感谢，只是今天时间有限。后面有空再一一表达吧。
我是个不起眼的生命，但是自从2012年之后，认识很多人，让我觉得自己很幸运，也觉得活着有劲儿。大学时，我就希望自己能当一个心理咨询师。但是，现实也好，还是内在的力量不够也好。到现在都没能实现。不过，现在想想只要愿意去帮助别人，自己是什么样的身份，头衔又有什么关系呢？
有人说生产是女性闯一次鬼门关。我不知道老天对我的安排是如何，但我不在恐惧，焦虑中过度挣扎了，我愿意接受一切的安排。因为这是我的命运，或者是上天对我的计划，安排。最后时刻，我把我想说的都说了，能做的都做了，就足够了。
电视剧《on call 36小时 ii》里面那个女主在生命的尽头会为自己办生命的礼赞。我很佩服她。我想2018年我的遗书是向亲人道谢，2019我是向曾经帮助过我的人道谢。每一年都在丰富。愿今生的情缘都能被好好珍藏。
最后，希望我身边的人都能好好生活！
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