2019.12.08 感恩日记

1.感恩先生生气之后可以很快消气、好转，感恩我自己及时觉察自己，避免了争吵，维持了和谐愉快。

2.感恩蓉蓉老师的分享，让我反思自己、觉察自己：别人生气，可能是因为【我】做事情过度了，打破了别人的忍耐极限。

有矛盾和冲突时，要多站在对方的立场想问题，才能做到客观和理解。

3.感恩少年商学院的Lara分享的关于幼儿教育的文章：

以“我”作为开头的句子。例如：

我觉得很困扰，(因为)___________
我喜欢/不喜欢，(因为)__________
我希望_______，(因为)___________

每一句话都是从“我”的角度出发，说出“我”的感受，邀请对方理解，而非一味指责他人。
a.学会表达自己的感受，把发生的问题提出来，寻求帮助。
b.感受他人的需求，设身处地为他人着想。
c.学习理性的讨论，寻找解决方案。

4.感恩斑马读书分享的《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》：

a.刻意练习：间隔练习；穿插练习；多样化练习。
b.成长型思维与终生学习。