早睡是为了身体，早起是为了心灵

     最近这一个多月熬夜比较狠，我能容易的察觉出死托不睡的原因，却很难找到一个不这样做的更好的理由。

     好在再怎么熬夜，一个每晚必做的成长日志记录还一直在坚持，而可能也正是这一点坚持让我开又好看到改变的可能。

    每晚记成长日志快四年了，可能确实感受到它带给我很多的无形好处，因此也一直有留意外面其它的日志记录方式，吸取精化优化改进。

   上周日专门挑了成甲《好好学习》中关于反思日志的章节来看，里面他提到《晨间日记的奇迹》这本书，一时兴趣也就随手淘宝下单买回来看看。

   书前几天收到，很溥的一本小册子模样，可能是觉得读完他很容易就顺手带回家放在床边，利用这近三天的午睡和睡觉前大致的看完了。

   书是十多前年写的，虽然书中很多记录日记的原始纸质方式早己过时显得太低效，但其中有二个跟时间有关的记录方式却让我很是受益。

   一个是记录日记的时间，从古至今，晚上记日记似乎成了一种约定俗成，理由也一大片，但作者的观念正如书的标题一样：晨间日记，一大早起来记。相信很多看到这里的人可能也会跟我一样本能的有些反感，甚至能想出很不这样做不好的理由。

   但好在作者最初15年也是一直中规中矩的晚上记，因为一次意外的尝试发现了其中的好处，反复对比最终才确定并推广。

   说干就干，目前是我记晨间日志的第四天，虽然对比感觉的没有作者那么细致，但显而易见的改变却是，我竟不知不觉己连续四天早起了，睡觉时间也相应提前了，对于一心想改变熬夜的我是最大的激励了。书中对我触动最大的一句话是：早睡是为了身体，早起是为了心灵！，而这不经意间竟成了我早睡早起最充分的理由。

   而接合自身实际，对比晚上写和早上写，晚上写日记，确实很容易因为疲惫等原因更倾向写下负面情绪来宣泄，而早晨是过去和未来的交汇点，在精神饱满的情况下，大脑会更关注在积极正向的事物上，写日记更多变成了书写梦想，日复一日真可能助我们更快达成梦想。