2018年初次读了山下英子的《断舍离》，并在西安喜马拉雅线下读书会分享了这本书，后来这本书我送给了同来参加读书会的一个女孩。
这本书对我影响很深，2022新年再次翻阅了一遍，更有体悟。
断舍离提倡立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维，通过选择和决断收获轻盈人生，并不是简单地扔东西，而且收纳也只是整理中的最后一环。它不同于“极简主义”的欲望克制理念。
究竟什么是“断舍离”呢？
“断”就是断绝那些想要买回家但不需要的东西；
“舍”就是舍弃家里堆得到处都是的破烂儿；
“离”就是脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在的空间。
作者山下英子强调，“断舍离”的主角不是物品，而是自己。一个人所用的物品能够反映自己的形象，“断舍离”以“物品和自己的关系”为核心，通过物品来发现和审视自己，通过改善外在的环境，来改善自己内在的心灵。
断舍离与普通的收纳、整理最大的不同之处在于，它并不是简单地让你把屋子打扫干净，而是让你在收拾的过程中，了解和喜欢上真实的自己，实现自我肯定！
一、保持居住环境干净整洁
内心烦乱，负面情绪重的人，所处的房间也大多脏乱、幽闭；心态平和、积极阳光的人，往往也会把自己的家收拾的窗明几净。
同样，一个整洁明亮的环境也会反过来给你好的心情、和活跃的思维。
清理不仅是一种外在劳动，也会对你的内心产生很大的影响。
你所居住的房间，就是你内心的投射。我们的行为和居住环境互相影响。
干净整洁的居住环境，对我们是有益的，让我们更加健康，并且更容易让我们提高专注力、处理信息的能力，提高工作效率。
二、学会对物品放手
我们有的时候，会在不知不觉中，被物品所控制，希望通过物品来彰显自己的价值。
我们总是喜欢不停地购买，又舍不得舍弃，一方面是因为，我们现在处于一个消费型的社会，现在的商家在劝人买东西方面可是做了透彻的研究；另一方面是因为上个时代的价值观，让我们有着一种预备稀缺的心态。
对于物品“无法放手”的人，有三种类型，分别是：逃避现实型、执着过往型、和忧虑未来型。
如果我们要想做到“断舍离”，首先，就要从观念上做到“断舍离”。
三、从观念上“断舍离”
有的人尝试断舍离后，却进入了“扔扔扔”和“买买买”的死循环，这是因为他们忘记了放下对物品的执念，并且不知道自己究竟想要什么，对生活也没有很好的规划。
我们需要想明白自己究竟想要什么，对物品、对生活都是如此。
我们的物品包含着我们的本质，我们直面物品的过程，就是直面自己的过程。我们应该试着使用高于自我形象的物品，利用物品不断提升自己。
当我们决定断舍离时，首先要认识现状，其次要停止自我否定，最后要描绘家的具体构想。
四、对杂物“断舍离”
我们处理杂物时，可以从以下几个方面来观察和判断。
首先，我们需要把杂物全部摆出来，放在地板上、桌子上等水平面的位置。然后从高处对杂物总量进行俯瞰。
之后，我们需要对物品进行三层筛选：
1.扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西；
2.以“自我”、“时间”为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍；
3.以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍。
经过这个过程，家里的杂物应该已经压缩很大一部分了，家里也比以前更加宽敞了。这个时候，就可以进入“收纳”环节了。
五、想要断舍离时，家人却不配合，怎么办？
当我们和家人一起居住时，我们的断舍离可能会遭到家人的反对，甚至是拖后腿。
这时，我们要学会相互体谅，尊重彼此，不要自作主张的去处理他人的物品。
我们可以先不要去管别人，高高兴兴地收拾自己的东西。通过我们的实际行动，和实实在在的改变，来慢慢感染家人。
六、“断舍离”就是“活在当下”
有些人活在对过往的回忆中，舍不得丢弃与过去有关的一切物品。
还有的人，活在对未来的忧虑中，总觉得以后万一发生什么事情，可怎么办，所以试图留下一切物品让自己有安全感。
我们总是说要“活在当下”，但有人常常追忆过去的美好时光，逃避现在的失意；有人沉浸于过去的负面事件，心中的伤痛始终无法愈合；有人沉迷于对未来的各种美好幻想，幻想着哪天奇迹突然发生在自己身上；还有人不断设想未来的各种灾难，自己吓自己。
“断舍离”，帮助我们放下对过往的执念，更好地感受当下的真实幸福；同时也停止对未来的忧惧，专注于眼下的一刻。
“断舍离”，其实就是活在当下。
七、重视“出口”
在日常生活中，我们很多人通常只注意自己获得了什么，而忽视了自己舍弃了什么。我们总是重视“入口”，而忘记了“出口”。
而对于我们的身体和情绪来说，“出口”非常的重要，如果大量的垃圾堆积在里面出不去，就会产生问题。
同样，对于我们的住所来说，“出口”也有着举足轻重的地位。只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。
断舍离的“舍”，就是“出”。断舍离能够帮助我们清除闭塞感，疏通人生路。
八、其他方面的“断舍离”
一说到“断舍离”，很多人的第一反应就是“扔东西”，我们首先会想到物质上的断舍离。
的确，我们在物质上需要断舍离，但除此之外，我们在行为、思维上，也应该减少外界干扰、删繁就简，学会专注。
在社交方面，我们也应该放弃低效无意义的社交，把时间和精力花在真正值得的社交和关系上。
这就是我要分享给你的《断舍离》的主要精华内容。
让我们从新年起，学会“断舍离”，过有质量的人生！
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