2020年6月29日，星期一，第17课，“惊悸”。
估计每个人都有被突然的刺激惊叫到心跳加速甚至尖叫的经历，这便是“惊悸”。徐老师解释这是人的心神受到突然刺激和袭扰之后出现的不安不定、紧急应变、张皇失措，中医将这种神明紊乱导致的气行失常总结为“惊则气乱”。
惊的繁体是“驚”，电脑打字时最左上角是“草字头（艹）”、从而左上角看上去是“苟”，但实际上繁体书写的时候并非如此，最左上角的偏旁象征羊角，左上角的字应该是“茍”，读音ji，我手头的字典上没有收录这个字，百度汉语的标注是四声，而且收录的《新华字典》中注音也是四声、《康熙字典》标注的是“纪力切”表明也是ji四声、《说文解字》“己力切”同样也是四声，但在其他网络解释中也有读二声的，可能和它的意思同“急”有关系吧。“茍”[ jì ]另一层意思是“敬”字的本字，有警醒之意。
日常“茍”[ jì ]经常被认作“苟”[gǒu],如“汤之盘铭”（商汤王铜脸盆上刻的字）内容“茍日新，日日新，又日新”（出自《大学》）第一个字写作“苟”、而且解释为“如果能够一天新，就应该保持天天新，新了还要更新”，意思是希望自己能够努力去进行创新。但如果是认作““茍”[ jì ]，从其是“敬”的本义来理解，则应该翻译为“警醒自己一天新，然后保持天天新，并且新了还要更新”，则升华为及时反省不断革新的警句。当然，关于这句话，郭沫若等研究考古的专家还有其他说法，在此就不啰嗦了。
三千年前商汤王到底作何想法，现代人实在难以判断，我只负责读书识字而已。抄书抄书：
“惊”是乘字，繁体字写作“驚”，形声兼会意，意思是马受恐骇刺激以后突然跃起、嘶叫、狂奔。后来用“惊”来指人受到突然的恐吓刺激以后，尖叫（惊叫、惊呼、惊叹）、心陡然提起（揪心、心提到嗓子眼）、心跳加速（心惊肉跳）。
“悸”的意思是能感觉到自己快速的心跳。人的心无时无刻不在跳动，但是正常的情况下人感觉不到。偶尔在激动、兴奋、害怕的时候感觉到了心跳，很快平静恢复也算正常。但是，长期自觉或不自觉地能感觉到自己快速的心跳，那就是病态了。心悸大多由心惊而起。
中医把惊归于七情，七情过度变化会伤害心神。古人以平拟七情为养生之道。现代人寻求惊险刺激、玩的就是心跳，蹦极、冲浪、攀岩、过山车，不一而足，实在是有违养生之道。平时养生，我建议人们睡觉的时候就把电话关了、拔了，免得深更半夜熟睡的时候被电话铃声惊醒伤神。人们习惯上闹钟叫醒自己，其实也不好，不如睡前静心对自己默念几句该几点起床，到时候生物钟自然唤醒为好。
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