今天听了英子喵老师的课程，再结合之前听的TED演讲，发现阅读这件事其实是一种选择，是你对人生时间里的一种填补。
01 阅读对你来说是什么？
1.休闲放松（备选）
2.扩大世界，提升逻辑 （必须）
3.完善思维，建构知识（重要）
4.行动指导，答疑解惑（有效）
02 如何找到你的阅读时间？
1.记录时间
利用手账或者APP（iHour）
2.分析时间
利用四象限法则，了解那些花在不重要不紧急事情上的时间。
阅读是件重要不紧急的事情，是处理好重要紧急的事情后应着手进行的事。
3.找到时间
专注时间：固定、整块、至少30min、清醒活跃、系统阅读&学习
灵活时间：碎片、不确定、兴趣类，文学类，简单了解类
4.调整规划
先做重要的事
【专注时间】
哪个时间段，多长时间，读什么
【灵活时间】
哪些时间可以利用，可以读什么
03 如何创造专注的阅读环境？
专注力＞时间＞金钱
1.创造阅读空间
阅读角、书房、安静咖啡厅、图书馆
2.香氛/精油
香橙—心情
尤加利叶/薄荷—清醒
橙木—沉静
3.降噪耳机
屏蔽周围声音，保护听力
4.白噪音
哈利波特系列-B站
自然白噪音-未来之光APP
5.阅读小仪式
协调动作，唤醒大脑，创造适合你的专属小仪式
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