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2018年要改掉的第一个坏习惯

2018年要改掉的第一个坏习惯

作者: 北京北京之声 | 来源:发表于2018-03-02 07:26 被阅读0次

    奥斯特洛夫斯基说,“人应该支配习惯,而决不能让习惯支配人,一个人不能去掉他的坏习惯,那简直一文不值。”好的习惯可以成就一个人,坏的习惯可能毁掉一个人。

    01

    主动有错吗?

    达利欧在《原则》中有一条小的原则叫“择善你的习惯”。作者在书中提出了很多朴实又简单的道理,然而往往越是简单的东西,我们却越难做到。

    之前在文章中,已经罗列过这些至简的道理。但是,今天还想在这里重复一遍。因为,很多东西你看一遍是根本记不住的。

    好的书值得反复看,看十遍不为过;好的课程值得反复听,听十遍不为过。道理也同样很简单,但是真正能做到的却少之又少。

    以下是作者在书中描述的一些精彩观点,也希望以此为大家做一个导读。

    001 在脑子的各种工具里,习惯也许是最强有力的一个。

    002 只要频繁反复练习,你几乎可以养成任何习惯,产生自控力。

    003 好习惯让你实现“较高层次的自我”的愿望,而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的,阻碍前者的实现。如果你明白大脑的这一部分是如何工作的,你就能养成一系列的好习惯。

    004 研究显示,如果你能坚持某种行为约18个月,你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。PS:所以请不要再说21天养成一个好习惯了!

    005 如果你真的想改变,你最好是决定养成哪些好习惯,戒掉哪些坏习惯,然后并执行。

    006 建议你写下自己最大第三个坏习惯。现在就写。然后从中选一个,下决心戒掉。你能做到吗?这将带来很大的改变。如果你能把三个坏习惯都戒掉,你的人生轨迹将大大改善。

    于是,我按照作者的建议,写下了自己的三个坏习惯。而我想到的第一个坏习惯,竟然是“发红包”。之前还写过一篇文章叫《红包,真的可以这样发吗?》,感兴趣的可以看一看。

    对,我要戒掉的第一个坏习惯就是发红包。很多人会认为,发红包怎么可能是一个坏习惯呢。但是,对于我而言,它可能就是一个不太好的习惯。

    之所以第一个想到的是发红包,是因为前段时间时不时有人问我,你为什么那么爱发红包啊。

    于是就不断地反问自己,是不是做错了什么还是发红包的方式不太对。而我一般发红包的情况大致总结如下:

    一些特定的节日(生日、洋节等)、咨询别人问题的时候、获得解答的时候、聊天聊到开心的时候、群里需要活跃气氛的时候、问候生病的朋友及其他。

    从上面的总结来看,表面上看并没有太大的问题。但是,如果红包的金额太大,就会给对方造成一些“压力”,尤其当你发红包的对象还是你一个不太熟悉的人的时候。

    你认识他,他却不认识你,甚至平时连点赞之交都没有,这个红包他们肯定是不会收的,尤其当这些人的层级比你高的时候。

    虽然微信红包一个最大200,但是当绝大多数人平时打开了太多几分几毛的红包时,突然打开一个52、66、88、188的红包时,就会吓一跳,这也太大了吧!

    所以,任何东西都是相对的。如果对于红包大小的锚定值是几分几毛,那么当有人给你发几十块甚至上百块的时候,你当然会觉得太大了。

    我平时很少用微信聊天,即便是聊也是非常熟悉的朋友,或者是被我归为可以成为朋友的“陌生人”。

    所以,需要一对一的发红包,这样的机会并不会太多。无非就是一些特定的节日,需要发个红包问候一下那些重要的朋友。

    今年我发红包过于频繁的地方,应该是在我目前加入的两个微信社群里,一个是【S成长会】,一个是【楠得有你读书会】。

    年前读书会搞线下大聚会,在活动即将开始的那几天,我选择了用发红包的形式,去做一个活动倒计时提醒。

    但就是因为连续几天的倒计时红包提醒,让部分小伙伴觉得我是在“出风头”甚至还有“炫富”的嫌疑。然而,我的想法很简单,我只是想活跃一下群里的气氛,仅此而已。

    还有大家并不知道,我不仅仅是以参与者的身份在这个社群存在,而且还是以一个运营者的身份去对待群里的每一件大小事。每个人思考的出发点不同,行为和结果就大不相同。

    在那一刻,我觉得群里该发个红包庆祝一下了。于是,我就这么做了,就这么简单而已。况且,我认为每个群里都应该有一个这样的角色,而我愿意做,所以我就做了。

    写到这里,让我想起之前和朋友吃饭,我和她聊关于发红包的事情时,她也给我讲了一个类似的故事。

    她说她们公司有一个人,在每次公司组织团队建设聚餐,接着去KTV唱歌时,他都是包厢里那个最活跃的人。

    然而,很多人却误解他为爱出风头。事实上,后来朋友了解到,那个人只不过是想在那样的场合,充当一个活跃气氛的角色,仅此而已。

    在任何的场合,都需要一些特定的角色,有的人是主动充当的,有的人是被动充当的。而我们往往最容易误解的,就是那些主动的人。

    所以,为了不被误解,我选择改掉这个发红包的“坏习惯”。截至目前来看,自我感觉良好,已经不再随意任性发红包了。

    02

    坚持是最好的策略和方法

    最后,还有一个小小的建议,就是如果你想改掉一个坏习惯,那就去养成一个好习惯。把做坏习惯的时间用来培养一个好习惯,采用替代法。这样不仅可以改掉坏习惯,而且还可以养成好习惯,可谓一举两得。

    关于如何养成一个好习惯,无论是书中还是网络上都有着大量的方法和策略。方法固然重要,但是相比坚持,方法可能不值一提。因为,坚持就是最好的策略和方法。

    这个让我想起,昨天有位小伙伴在微信后台问我:

    可以介绍一下你学英语的方法和途径吗。

    其实,我的英语学得并不好,还远不够资格写一篇文章说这事儿。但是,在过去这大半年的学习里,还是有一点点心得想和大家分享一下。

    我想,但凡曾经下定决心把英语学好的人,肯定都从网络上或者是书中收集过各种各样的学习方法,然后再把各种收集到的学习资料保存到自己的电脑硬盘里,然后就没有然后了。

    其实任何一个技能的学习,最重要的是找到适合自己的方法,最好能从你自己喜欢的或感兴趣的东西入手,这样做你就没有那么容易放弃了。

    如果你暂且找不到一个适合自己的所谓的好方法,那我的建议就是先挑一个已经被验证过的好方法,然后将它彻底地执行。切记,是彻底地执行。

    千万不要在执行的过程中,有这样的念头:这个方法是不是不行啊,我怎么学了这么久还没有一点点进步呢?

    请放心,方法如果是已经被验证了的,那就肯定没问题。只不过,你想要看到的进步的正向反馈,还需要很长很长很长的时间。

    这个时间长到你可能无法想象,只有等你走到那里的时候,方能有进步的切肤之体验。然后,你感慨一句,哦,原来我想要的东西在这里。

    所以,很多时候我们缺的并不是方法,而是策略,而坚持就是最好的策略。认准一个好的方法,将它持之以恒地做下去吧。

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