>> 我们凝聚精神和力量，借此看清工作的本质。我们并不是逃离工作，而是要明白生命的重心是什么，哪些事是琐事。
>> 此刻的我们在这里，一切都是早有计划的吗？还是说我们可以不做任何打算，只是把自己交付出去，让生命为我们展现它的丰盛？没有计划，也让我们走上内在之旅，我们随它而行，不需要练习，因为行动本身就是练习。我们常常一边紧抓过去不放，一边又幻想是不是可以改变些什么。我们的确是可以改变什么，只是我们改变的并非过去，而是当下。人类关系中的『平等』是指，所有人都有一位父亲和一位母亲，所有的人都属于某个家庭。
>> “远见”始于“近观”，“近观”，指的就是当下就近观察未来的征象。我们如何从现在看到未来？只要我们纯然地处在当下，让未来在当下凝聚于我们的内在。这样一来，“远见”就在当下凝聚。
>> 唯有透过我们所建构的画面，过去才会在当下变成我们的真实。如此说来，过去就在我们手中；透过我们所赋予的意义，它就在我们的掌握之中。
>> 大部分的真实都在我们手中：过去、现在与未来。它取决于我们内在的画面和我们赋予这些画面的意义和重要性，它也取决于我们在这些画面中保持的感觉。
>> 我告诉你们一个关于成功的秘密，非常深奥的秘密：最伟大的成功都是轻松的，没有沉重的成功。任何艰难的事情都是有误的，如同爱一样，轻松的爱是宽广的，也是幸福的。
>> 认知的第一个敌人是恐惧。我们最大的恐惧是关于“别人怎么说我”的恐惧。这是认知的终点，因为当我开始留意别人怎么说我，还有他们的评判时，认知就结束了，属于我们自己的认知结束了。
>> 逾越界限， 是分手的开始。 留住的爱， 都是尊重界限的。 这其中， 包括允许伴侣保有自己的秘密。当一个男人和一个女人相爱， 并且他们的爱全面而深入时， 他们就失去了自由。
>> 试想，如果父母变成我们理想中的父母，我们能从他们身上接收到什么？接收到的东西是更多还是更少？对我来说，接收到的东西将会更少。当我以父母本来的样子接受他们，与他们进入深深的联结里，我的心灵就会扩张。就算接收到的某些东西让我感到困扰烦忧，只要我跟它融合一致，它就变成了一个珍宝，带给我力量。
>> 我们在哪里可以得到极度的幸福呢？在伴侣关系里。
>> 父母，以及所有卷入其中的人，都必须改变他们的关注点。当父母有意识地去承担孩子无意识承担着的东西的时候，孩子就自由了。
>> 最糟糕的事情是我们去同情孩子， 而同情使孩子变得弱小。 你看着他们的命运， 尊重他们的命运。 你不知道最后会怎么样。 如果你介入， 你就可能以一种与命运对立的方式介入。 如果你只是带着尊重存在， 存在于父母面前， 存在于更大的整体面前， 过一段时间之后会有好的事情发生， 然后你也会获得安宁。
>> 转变始于灵魂， 转变也仅仅始于我们的灵魂
>> 人生就是这样：你越想避免的事情，最终还是会抓住你。人要跟随自己的“命中注定”，哪怕这需要勇气
>> 具有决定性的原始伤痛来自早先连接移动的中断。
>> 成长需要营养，也需要逆境。
>> 人只有在一定的场域，在自己所从属的场域里才能够得到发展。
>> 叛逆期的青少年往往通过对父母的指责来实现自己与父母的分离。但是，这种方法无法将他们与父母分开。在指责父母的过程中，我们无法拥有自己的人生。通过批评指责，拒绝父母的爱，我让自己与父母分离。这种分离的方法使我们大家都变得贫乏。作为一个孩子，我是通过接受父母而成长的。
>> 如果我排斥所有让我悔恨和我指责的人，我排斥所有我痛恨的人，我排斥所有让我感觉有负罪感的经历，那么我就会变得越来越匮乏。
>> 当我接受我之前排斥的一切的时候，比如父母身上我不喜欢的部分，并不是所有的东西都会进入我的内心。有一部分会停留在我身外。我同意一切，而进入我内在的仅仅是力量，其他的都驻留在外界，我不再被这一切侵蚀困扰，相反地，这一切痛苦的经历能够净化疗愈我。糟粕留在外面，精华深入心中。可以为自己的母亲而感到喜悦的人，是生活中的赢家。
>> 如果我们的第一份关系不成功，那么以后的关系都不可能成功。所有关系都始于我们的母亲。关系中大部分问题的出现都与我们和母亲的这份关系不圆满有关。没有人值得或应该得到遗产。能放下它的人就是自由的，接受它的人就要侍奉它，那么，遗产就会处在生命的侍奉之中。
>> 能像接受其他东西一样去接受爱，这才是伟大的。当我能够真正去接受的时候，我就也能够去给予。给予的开始，是正确的接受。
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