1，升级认知：人与人之间的本质区别就是认知层次的不同，认知维度的升级可以减少精神内耗。智慧本身就是能量，整体而深刻的认知系统可以使一个人洞察世事，穿越喧嚣。
2，正念生活：生活就是道场，好好吃饭，好好睡觉，时刻保持正念加持。合着自己，意识定于中而达于外，不攀附，不比较，不争辩，平和喜悦地活在当下，就是最好的修行。
3，融入自然：环境是生命的延展，是人类的潜意识，经常让自己融入大自然，可以建立起沟通万物的通道，吸收天地的精华，舒展疲倦的意识，唤醒沉睡的灵魂。
4，阅读经典：经典著作与前人智慧信息丰富，蕴藏着巨大的高维能量。把自己长时间浸泡在经典的气场中，可以坚定自己的信念系统工程，快速光明自己的生活中线。
5，静坐冥想：静可生慧，静能定神。安静下来，向内观照自己，既可以减少能量消耗，又可以直接从天地间获得高维能量，可以说是性价比最高的身心放松形式。
6，集体共振：群体的能量是巨大的，积极光明、协调一致的集体气场可以快速抬升一个人的身心状态。在集体场中同频共振，直觉与灵感等创造性智慧会自动涌现。
7，反省使命：真正厉害的人，都是对自身使命有过深刻反省的人。每个人天生为使命而来，当一个人向内找寻，发现并激活了自己的天赋使命，他的内在精神潜能就会得到全然释放。
8，觉醒灵魂：灵魂觉醒是顶级的高维能量，也是回归真我的必经途径。人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。从肉体转向意识与灵魂超越，意味着一个人觉醒的开始。
人生想要成大事，最需要的，除了“正能量”，还应有天人合一的“静能量”。那些真正厉害的人，都有自己专门的“静默时间”。他们最精密的能量获取与精神生产，大都是在静默模式中悄悄运作与完成。
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