先简单，再极致

        一天只有24小时，我们该怎样分配？我们可能都有自己的梦要追，有剧要煲，有游戏要玩，还有音乐和电影等着去欣赏，还有好些地方想去看看。好多事情都想做，是不是可能会有点力不从心呢？

       今天，我们就谈谈，一个可能的解决办法——极简主义的生活方式

        极简主义，本是一种设计风格——以简单到极致为追求，是一种设计风格。今天呢，我要讲的是以实际需求为基础的，适当地简化事情或者物品的生活。

既然是生活方式，必然涉及到衣食住行。

1.极简主义生活——衣食住行

扎克伯格极简穿衣风格

先简单，再极致

      右图是扎克伯格的衣橱，配有一段文字。“陪产假之后的第一天，我该穿那件？”

       可是衣橱里只有两种衣服，灰色T和深灰色连帽衫。

马云的炫彩极简穿搭

先简单，再极致

很多场合都能看到马云这种搭配

奥巴马的常规化日常

      在2012年《名利场》一篇人物文章中，Michael Lewis分享了奥巴马总统的一些高效习惯。

       这些习惯之一就是把日常俗事决定常规化。这为奥巴马处理更复杂的工作，节省了许多注意力。例如，文章说奥巴马只穿蓝色和灰色西装。他让个人行头的选择保持简单，这样就不必在操心穿什么上耗费精力。而我们很多人呢，都会在发型和搭配上花去大量的时间。就我身边而言，舍友早上睡醒一定会洗头，为了更蓬松的感觉。出门前必须照镜子，在镜子前换一两次衣服才会安心满意地出门。甚至，有时候出门了都还在惦记，可能一会儿怀疑发型有点怪怪的，搭配会不会太土？

穿衣尚且如此，生活其它方面可以想象。

       关于乔布斯的生活的描述，有这么一段：“史 卡利（百事可乐、苹果前CEO、乔布斯的最后一任上司）发现屋里只有一张爱因斯坦的照片、一盏Tiffany桌灯、一把椅子和一张床。他几乎没有什么家具,但是仅有的几项都是谨慎的选择。”这样做，就目前来说，我感觉是有点极端，毕竟有太多便利的东西都没法享受。

       仍然是网上的评论：据说乔布斯考虑在家里买一件沙发都要和妻子讨论8年····当然，就目前的我而言，仍然相信，在生活中做减法，依然是利大于弊的。

       乔布斯于2005年在斯坦福做过一次演，其中的一段我觉得非常符合我所讲的主题——极简主义的生活方式。“你们的时间很有限，所以不要将时间浪费在重复别人的生活上，不要被教条束缚，那意味着你和其他人一起思考的结果一起生活。不要被其他人喧嚣的观点掩盖真正内心的声音。还有最重要的是，你要有勇气去听从内心的直觉和心灵的指示——它们在某种程度上知道你想要成为什么样子，所有其它事情都是次要的。”说得挺空泛，怎样才算内心的直觉和指示？像乔布斯早年一样，追随自己的欲望，放纵自己的生活？（吸食毒品？毅然决定离开不小心怀上孩子的女友？）我觉得这不是他想表达的，从他对穿衣和设计风格的一贯坚持，我更偏向理解成：正视自己的生活，摒除一些浮躁的元素，找到自己真正向往的部分，并将它发展。

2.摒除浮躁元素，多做长效益的事

（1）什么是浮躁的元素？

1)大多数短效益的事情

2)大多数游戏

      关于浮躁元素，一个最简单的例子就是网络游戏，再一个就是阅读。

       游戏，游戏，于我而言，除了当下的快感， 似乎再没留下什么，当然我也享受和羡慕在团队游戏中的创造感，成就感和归属感，这些在现实生活中是相对难以获取的。但是，我想说现实世界可以有更多可能，而不仅仅局限于某些特定是游戏世界中。没错，现实还有很多可能等着我们去探索，我们可以让我们自己尽量按照自己的预期发展，我们可以体验到更真实的互动，更真实和强烈的羁绊，而不是仅仅在游戏世界出生入死的“战友情”。

       再一个反例就是阅读，一般而言对于我们都是利大于弊的，大多数的信息都可以成为我们知识体系的一部分。而这些体系是永远可以更新，可以为后续的改善提供基础。所以，阅读不仅可以给人于短期而言的充足或者愉悦感，更可以带来长期有效的知识体系的完善。

       所以，我建议摒除浮躁的元素，可以娱乐但不浮躁。（我认为浮躁与否的标准是能否克制住娱乐的意愿）然后把精力更多的花在自己可能感兴趣的领域。

      如果你说你的爱好就是玩游戏，那可以具体看看可能是什么让你喜欢。有个ted，讲的是为什么我们会热爱工作，热爱所做的事情？其中给出了几个更深层次的原因，投入（精力、时间）、所有权、挑战性、报酬。

       我们可以参考这个分析一下自己可能的所谓热爱的原因。然后再做判断。（TED名字叫“什么让我们更热爱自己的工作”）

也许你会说，但是呢。

      我们现在不是过得挺好的吗？该买的买，想吃的吃，喜欢读的书就读，心血来潮了就出去旅游，无聊就去煲剧，有空就去拍拖，日子怎么过，每个人都有重心，等它自然地调整不就好了吗？搞什么极简主义，剪这个，减那个的？当然，肯定有人能够明确自己的目标，和兴趣所，能够很自然地调整好自己的生活重心，而不至于分散自己的时间在一些好像有兴趣，似乎对自己有意义的事情上，能够适当的抛弃一些包袱。

       例如，花钱买了的书，即使可能再也不会去看了，也不舍得扔掉。例如，即使工作可能和自己原先设想的意义差别很大，但是因为钱多活少离家近，可能会觉得这份工作也不错（我们就为了原本不认可的工作找到了新的优点）。以上的例子之所以会存在，是因为我们有想维护自身积极正面稳定的对自我的认知，所以很可能纠结沉没成本等等的原因，从而产生认知失调。

       一句话概括，我们很可能因为坚守初心的成本比较高，而改变初心。

       所以，我认为即使没有很复杂的事情要处理，我们也应该适当地简化生活，为我们能够有更多地精力思考我们的生活。而不是，每天都在想“噢，我该不该早点起？”“欸，这个上衣要搭什么鞋子？”“我今晚是继续写作业呢？还是煲剧？”。我觉得，如果面对如此多的选择，即使是做出了相对较好决策，依旧会干扰自己的专注，甚至可能突然想起“额，好像还有一个作业没完成”。这TM就很纠结啦“现在做作业？可是好想看下一集啊。”“继续煲剧吧，作业明天就交了，怎么能安心····”所以我认为，通过简化决策的过程和原则可以让我们更专注与当下。

3.简化决策，让工作更专注

（1）物质欲望：如无必要，勿增实体

       第一个关于物质，横观纵观我自己的宿舍，我也会和亚里士多德在看到琳琅满目的商品的时候发出这样的感叹“哇塞，我原来还有这么多东西用不着！”是的，没错用不着，就算用得着也是几个月一年才用得到一次，甚至以后可能永远不会再用的。但是，为什么我们要浪费这些钱呢？为什么要浪费精力去整理它们呢？

       所以明确自己的需求和辨别虚浮的欲望，避免冲动消费和从众消费。

      总结起来就一句话“如无必要，勿增实体”

（2）信息：减少信息干扰。

       如今信息时代，信息的获取变得极其容易，但是信息也极其混乱，呈现碎片化，大多数也都是非个性化的推送。比如，某些应用的下拉窗口的推送，有些信息是热点，是高质量的内容，但是并不是我们想关注的内容，这会分散我们的注意力。更何况还有很多信息，比如群聊内容，QQ聊天内容，这些无关痛痒的信息可能不断地打断我们的学习工作过程。这不仅转移了我们的注意力，更让许多“无用”的信息充斥在我们的世界里，分散着我们的精力。

（3）精神：解并专注于2—3项真正想从事的精神活动，充分地学习和探究。

       我们当中绝大多数人的精力是有限的，一般同一时期进行几项任务就达到大脑的额定负荷，如果我们想做好，就必须适当的限制专注的事情。我最近感觉，自己能专注的事情，2-3项就有点疲惫了。

（4）工作极简：把要做的事情记录下来，然后统一安排时间。（GTD方法）

        把要做的内容具现化，在开始时（如周一）然后统一安排一周的内容。为什么要这样做？

       我觉得理由有几个，一，把目标具现化之后可以让大脑腾出CPU去处理其它事情。二，当把任务分配完成后，可以更专注于所做的事情，不用再考虑其他事。三，一种确定感，我特别讨厌不确定的感觉，不管什么原因，在分配好任务之后，可以让自己安心的在可以玩的时间玩。

嗯，先简单生活，再极致自我。