静下来

你的思维停止过吗？有没有想过我们思考是在解决问题，可能我们被自己的思维控制了。这个怎样讲？每天头脑中会有各有很多想法，我们没有思考过它的正确与否却全然听它的。你的头脑可以停止思考一分钟或者几秒，这几秒不是空白而是宁静。练习一下你会发现你的这种宁静的能力会增强。

像一个观察者一样，站在一边看着你的头脑它在思考什么。你刚跟老公吵完架，它告诉你，老公是个不负责任的人，是个垃圾，废物……你静静地看着它，它带着你思考过去痛苦的事情，它又带着你看向未来，它来回跳痛苦扭曲着。而你就这样看着它，等会它累了，不动了。它愤愤地休息了。

这是你的思维而不是你！

今天老公给你买化妆品，好幸福。思维又跳出来，此刻它说老公多好体贴又责任感。

这是你的思维不是你！

同样一个人，思维却有两种看法，所以此刻请问问自己，头脑里的想法是你还是思维？

真正的你是怎样的呢？真正的你一定不是思维那样的！所以你头脑中的想法不一定是真实的你！