呼吸，一呼一吸之间
羡慕，听说冥想和呼吸，可以放松身心，但是自己怎么都不能够得着
正确的呼吸，原来背后有这么多的秘密！！！
身体的很多毛病其实来源于不正确的呼吸，因为呼吸的重要肌肉——膈肌，涉及很多内脏，上面是心，下面是脾、胃等，膈肌下方还涉及髂腰肌，腰疼也是一系列的代偿形式，最下面还有盆底肌，不是生娃后都不是盆底肌的重要性，当然没有生娃的女性，男性也需要关注自己的盆底肌。
一系列的肩颈髋膝疼痛，从身体结构上看呼吸，看体式姿势是否没有在正确的位置，感觉身体关节的排列，节节贯穿的感觉，支撑身体竖直，行走坐卧之间体会身体的魅力。
爱你的慧玲
23.1.30
周一
收录于合集 #探索
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本文标题：不同角度的呼吸
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