时令养生法

时令养生之法，每日睡前关闭门窗，有机茶灸；脾胃虚寒者，杯中放适量姜茶。出透大汗，身轻气爽。再洗个热水澡，滚水冲怀山药粉，放温之后加蜂蜜，得以深睡眠。人非但不失，反而暑得。

现代人已无法抗拒公共场合的冷气，只有晚睡前出透汗，排出寒邪，才是自救，别无他法。