压力越大维生素B需要量越大！
维生素与身体产生能量有一定的联系，因此你从事锻炼越多或者工作紧张，你所需的维生素也就越多。同时，你休息的越少，你需要的维生素也就越多。
2019-01-23
压力会使身体对各种B族维生素的需求量大大增加，你所需要的维生素B的量有赖于你所承受压力的多少和严重程度。同时你需要维生素B与你饮用的液体的量成正比。例如，饮酒的人需要更多的维生素B，身体分解酒精就需要这些维生素。
2019-01-23
当然，喝咖啡喝茶的人也随着排泄尿液量的增加，需要的维生素量也在增加。孩子在上学期间是需要大量维生素B的（释放压力）。如果你从未感觉到累，那么说明你摄食了足够的维生素B。或者你的肠道细菌能有效地发挥作用，如果你感觉疲劳，那说明你摄食维生素B的量太少。
＂知识改变生活＂
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