催眠的方法与技巧

下面输大家介绍儿则常见的催眼深化技巧：

1.手臂下降法

它十分简单、实用，也是最常用的信取深化技巧，在逐步对其进行催服深化的过程中，被催眠者的手臂会自动下降，被催眠者会有很强的体验感。

下面是具体的手臂下降深化技巧示例：

在对被催眠者进行深化催眠时，你完全可以按照原先准备好的引导词进行，也可以在熟练掌握后用自己的语言来表达。刚开始的时候，你可以提醒能：“马上，我会把你的右臂轻轻抬起来。”按照你的引导词，你可以轻轻

举起他的右手，如果他是躺着的，那么，他的胳膊与身体就是垂直的，如果他是坐着的，则胳膊与身体是平行的。

在你需要进行催眠深化时，完全可以按原引导词进行，或熟练后用自己的语言来表达，先提醒受术者：“等一下，我会把你的右手轻轻举起来。”

然后轻轻抬起他的右手，如来访者是躺着，是垂直的姿势，如是坐着，则是平行的姿势。

接下来，你可以抬起他的右手说：“就这样，让手自然保持这个姿势。”再过一会儿，你可以说：“等一下，我会慢慢放开你的右臂，你可以让右手完全追随自己的感觉，慢慢地放下来，在这一过程中，每当你的右手往下放一点点，你都会感觉到更轻松，而当你的右手完全放下来时，你会感觉到前所未有的放松，你会进入到比现在更深两倍的催眠状态。当然，到底是几倍，还需要在具体的深化催眠过程中进行观察。

然后，轻轻放开他的右手，同时你可以继续引导：“手臂每往下放一点，你都会感觉更放松……”

最后：“现在，你已经进入了更深两倍的催眠状态，可以好好体验这份轻松自在。”

当然，如果你认为被催眠者还未达到能进行心理治疗或者其他任何你想要的催眠深度的话，你可以重复进行催眠，当然，你也可以更换催眠深化手法。

2.下楼梯法

这是一个常用的催眠技巧，方法也很简单，通常也能取得不错的成效，能在最短的时间内将被催眠者引至较深的催眠状态。

接下来，我会从5倒数到1，当我将数字念到1的时候，你会发现，不知不觉间你已经来到了一个楼梯口，楼梯口下面是地下室，此时，请轻轻地动一下你的右手大拇指，如果你不喜欢地下室，那么，就请你轻轻地动一下左手大拇指，这样，我看到就明白了。

请留意听我数数：5-4-3-2-1。

如果你观察到的是对方右手