关于Amma印度道场及行前准备的一些分享

1. Amma通常什么时候在印度道场？

答：通常情况下，Amma每年8月、9月、12月会在印度道场。但由于Amma的具体行程时常变化，建议大家常去Amma官方网站 https://www.amritapuri.org/yatra 上查看，了解详情。

和道场联系询问相关事宜，可以通过电子邮件 Inform@amritapuri.com

道场的地址和电话如下：

Mata Amritanandamayi Math,

Amritapuri.p.o, Kollam,

Kerala, India, 690546.

Phone. +91-476-289-7578, +91-476-289-6399

Fax: +91-476-2897678

2. 去道场的话，如何在网上登记注册？是不是一开始就把起始的时间都定好？款怎么付啊？

答：建议大家定好去印度道场的行程后，尽早在官网 www.v.amritapuri.org 完成注册。注册成功后，请及时查阅邮箱，你会收到一封邮件包含一个确认码（confirmation numerber）以及所填写的注册信息，请打印出来带好。以及后续关于道场的相关讯息也会通过邮件发送。

注册页面如下：

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填写你的姓名、出生时间、国籍、性别、邮箱。如果需要接机（pick-up）服务，可以勾选下方左侧的框框。点击继续（continue）之后输入你的抵达时间和航班号。以及是否有同行人，及同行人的相关信息。

离道场较近的机场由两个：1. TRV，距离道场大约2.5-3小时。2. KOCHI，距离道场大约3.5-4小时。如果你在网站上选择了接机，那接机的出租车就会由道场安排好，非常安全，请放心。

另外，所有的费用，包括PK费用、住宿费用、车费等都是等你到底道场之后再缴纳。没有任何费用需要在网上缴纳。

3. 第一次抵达道场的中文解说导览（orientation tour）

答：对于第一次抵达道场的朋友，道场会为你们准备一次中文的解说导览。Amma非常重视每一场解说导览，这个过程会帮助大家更好更全面地了解Amma和道场。非常有意义，切勿错过❤️具体安排会在你们到达道场在国际办公室（international Office）办理登记的时候由工作人员告知。（也会提前邮件告知，所以注册成功后请勤翻邮件哟）

4. 美金刷卡？还是带现金？总共准备多少就可以啦？

答：道场只收印度卢比现金，不刷卡。可以提前换好钱，也可以带美金去道场的银行换卢比。道场附近也有ATM可以用银联取现，但单笔取现额度有限。

在道场住宿每天25-50人民币，饮食每顿10块人民币能吃很饱，消费购买东西就上不封顶了。可自行根据自己的消费习惯和能力自行决定要带多少钱。

5. 衣服需要准备什么样的？

答：尊重道场的着装要求。穿着端庄，不穿无袖、吊带、短裤、短裙或过于短小、透明的服饰。也可以在道场中买到印度服饰，都很方便，女士穿着印度服饰也请佩戴披肩。

6. 签证旅游签就可以，对吗？

答：旅游签证（2个月），商务签证（3个月），两种签证都可以，只是呆得时长的差别。

7. 关于住宿

答：道场是一个修行之地，人们在这里过着简单质朴的生活。

有单人间、两人间、三人间、四人间，人多的时候房间不够有可能都要挤一挤。床宽约80公分，是单人床或上下铺。

一般的房间里用的都是吊顶电扇，没有空调。房间配有洗漱间，可以冲凉水澡，有太阳的午后也是绝佳的shower时间，因为阳光可以把水照得温热。（如果要做Punchakarma另说）

8. 关于食物和饮用水

答：中心有西式餐厅和印度餐厅，分别在两个大棚子之下，供应的是素食，感觉像是蛋奶素，因为可以点到煎蛋、炒蛋、奶茶、热巧克力之类的食物。像利媛说的，素汉堡很好吃！披萨也不错！印度餐也好新奇，dosa可以卷着各种东西吃！我是一个升双子啊，各种食物我都想试试。如果你也对未知的东西充满好奇，我想食物不会成为障碍。

中心也有好几个直饮水点，拿着矿泉水瓶去接上几瓶，就够喝一天啦。还有椰子，椰子老爷爷已经被会说简单中文啦（他会讲20多种语言，哈哈），不会英文买椰子也不会成为障碍，椰子能吃能喝，管饱啊！

中心还有买水果、蔬菜、果汁的地方，写着写着就觉得好神奇。因为这地方并不大，但真的基本生活需求品都买得到。

9. 关于网络

答：这是我自己最关心的问题。我是在TRV下了飞机之后办的卡，提完行李出来就有Vodafone的柜台。84天（12周）的sim卡是550卢比（办卡需要照片，如果没有照片小哥会给现场拍，50卢比），每天1GB流量，目前看来手机、电脑使用都绰绰有余。而且其实在道场最好是不要使用手机和电脑，会影响进行。（之后我也会规划一下，每天只在固定的时间段使用这些电子设备。）

10. 该带什么

A：必须要带的——转换插头、少量衣物、毛巾浴巾、护照及签证的原件和复印件护、美金。如果要做punchakarma，那还得带上保温杯。如果你是个极简主义者，并且对物质生活品质要求不太高，那这些就够了，剩下的日用品、衣物在这里或转机的途中都能买到，而且价格便宜。

如果你觉得这些不够，那可以选择性地再带一些食物，比如泡面、蘸料、你担心自己想吃但又吃不到的东西等等，防蚊喷雾、清凉油（其实都买得到）、日用品、床单被罩……这就没头了，你可以把家都搬来。

11. 关于垃圾分类

答：在餐厅、或者宿舍的过道上常常能够看到Amma倡导大家环保、回收、保护大自然的小海报。垃圾在Ashram里一共被分为9类，分别是食物残渣（food waste）、软塑料（soft plastic）、纸张（paper）、庭院残渣（garden waste）、尖锐物品（sharp items）、坚硬物品（hard items）、衣物布料（cloth）、卫生垃圾（sanitary items）、头发和尘土（hair&dust）。为了保护环境，也请大家减少塑料的使用量，尽量使用可回收或重复利用的物件，比如在道场的生态商店（eco shop）就可以买到可重复使用的金属吸管和生理期用的卫生棉等等。

关于Amma印度道场及行前准备的一些分享

当然我必须要再次说明，所有的建议都是个人化的经验，就像Amma也是一种经历，当被言说时就有了局限。在这个有生命、会呼吸的地方，内在会翻腾，也能找到平静。这段旅程，才刚开始。