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一碗火锅的觉察

一碗火锅的觉察

作者: 灵魂的勇士 | 来源:发表于2018-11-28 19:51 被阅读0次
一碗火锅的觉察

老公在超市买了一个小火锅,在下班的路上他兴致勃勃跟我说晚上吃那个,还有乌冬面,煮完之后,我才知道乌冬面是给我和女儿吃,他一个人要吃那个小火锅,瞬间我就感觉很难过和委屈,不想再吃下去了。

放下筷子到房间里,眼泪啪啪啪掉下来,感觉到胃痛,胸口堵塞。心里想说:你买的小火锅原来是给你自己吃的!这么好吃,你就自己一个人吃!你怎么能这么自私!你怎么能只顾你自己!你都把一切安排好了为什么不告诉我?我并不想吃乌冬面啊!我都说了我要吃发糕你没听见吗?不就是个小火锅吗!有什么了不起的!不给吃你不会直接说吗?!等我把面都煮好了你才告诉我!你这个如意算盘打的!真是伤透了我的心!自私!!

小时候大概读五六年级的时候,我去参加奥数比赛,寄宿在舅舅家里,有一天晚上的时候,我看到舅妈把她三个孩子叫到了厨房,我很好奇就偷偷跟了过去,结果我看到舅妈小声给他们吃鸡蛋,我一个人在门后面看着,恨不得找个地缝钻进去,恨不得自己立马就消失,感觉到自己好羞愧,是一个特别没有价值、不重要的人!是一个被人嫌弃、可有可无、讨人厌倦的人!

这件事情我一直都记得,很长一段时间,都在我心里形成了芥蒂,走亲戚的时候每次看到他们我都会想起这件事情,我不愿意去舅舅家,不愿意再走亲戚了!因为我在那里被嫌弃了!我为什么要送到别人家去受到这样不公平的待遇!我讨厌不公平!我讨厌被嫌弃!

我形成一个限制性信念:我是不被欢迎的!大家都嫌弃我!没有人喜欢我!大家都排斥我!讨厌我!我是多余的!我是被排斥的!被群体排斥我就不能生存!我被抛弃了!我是不重要的!我是不被看见的!

真相:老公确实是有些私心,想要自己一个人吃小火锅,同时又碍于面子没有说破。当我很惊讶他这么做的时候他也立马表示可以一起吃。只是我陷入了自己的故事看不到他。

可调整的:看到老公的嘴馋,对于食物的向往和依赖,可以问清楚他的安排,以便调整自己的做法。看到自己的伤痛,陪伴好自己的内在孩子。

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